南莊山水馬拉松

 

這次完全是因為被鬼遮眼才被朋友拱去報名 ,

其實小弟是不太有信心跑半程馬拉松 ,

為什麼呢 ?

全是因為之前生活運動飲料在新竹辦的新竹馬拉松 !

當時也是朋友拱的不知死活的報了 21 KM 的半程 ,

殊不知到了當天比賽會場才知道朋友竟然只報了 10 KM 組的 ( *&$%$@ ) ,

結果 .... 在訓練不足又在高架道路上跑的後果就是超慘的 ,

因為一上高架道路上就完全沒有回頭路 ,

加上又在那死撐要 " 走完 " 整場 ,

於是下場就是整個大拉傷 ( 詳情請按這行字 ! ) !

 

起點來了 ~ 

 

於是抱著忐忑的心情在凌晨四點多起牀 ( 前晚根本沒睡好 ) ,

與朋友約好在市區的小七集合後出發 ,

而六點半就要開跑的我們在六點多才停好車 ,

在去輕量化完畢的同時根本沒什麼時間熱身 ( 輕量化就是去拉屎啦 XD ) ,

簡單的拉個筋什麼的就聽到大會準備鳴槍了 ,

於是 ..... 人生第二次半馬就這樣開始了 !

 

路線圖

 

賽前在選手資料包裡就收到除了號碼布之外的這路線圖 ,

依記憶深處之前開車的經驗這路線在出去後左轉後會有上上下下的坡道 ,

所以怕歷史重演這次還特別去買了小腿緊縮套 ( 亞瑟士要 $ 1000 多 Orz ) ,

心中想的只有跑的快不快沒差只要不受傷的跑完就好 ,

而跑步一向都習慣輕裝上陣什麼都不帶 , 所以這次當然手機或相機也不可能帶 ,

下面就用 GOOGLE 的街景圖看路跑實景吧 ( 有 GOOGLE 真好用 ! )!

 

出了南莊左轉 

 

在這張圖之前就還算輕鬆 ,

或許是才剛開始大家就嘛輕鬆愉快 ,

一大羣人整齊的穿著大會發的排汗衫跑著 ,

而這時大家的速度也都還差不多,

只有少許看的出來是練家子的一路往前衝 ,

因為抱著不要受傷的心情來輕鬆跑 ,

跑完外環道就熱到受不了的褪去了排汗衫 ,

直接打赤膊輕鬆跑就好 ( 脫掉跑真的比較絲褔 ! ) ! 

 

第一個大上坡 

 

左轉後沒多久就開始上下坡不斷的地形 ,

這上下坡真的很喫腿力 ,

所以這時就是人與人之間距離慢慢被拉遠的開始 ,

當然路邊也開始出現抽筋的跑著 ,

上下坡真的太可怕了 !

 

再左轉 

 

第一個超大的上下坡之後幾乎就是一路平坦 ,

大家輕鬆寫意的沿著鄉間小路一路往前行 ,

而這段應該就是此次路跑的精髓了 ,

有人說這段的感覺很像迷你版的田中馬 ( 我沒跑過聽說田中馬很酷 ? ) ,

個人覺得這條路線旁的田野風光是真的不錯 ,

而且路邊住戶的加沖吶喊聲更是會讓跑者加足馬力 !

 

 快到臺 3 就折返

 

在快看到臺 3 線的時候就是折返點 ,

沿途的水站只喝水 + 鹽巴當然在折返時也不能少 ,

喝了點水、舌尖上沾了點鹽巴再稍微把緊縮一陣子的小腿筋給拉開 ,

走吧 ~ 準備回程往終點前進 ( 還有 10 公里多要撐完 ! ) ,

路邊的婆婆媽媽應援團看到回程的跑者加油加的更大聲 ,

甚至還有阿嬤連家裡的鍋碗瓢盆都拿出來猛敲 ,

看到這等溫馨的加油畫面不努力跑完感覺都對不起她們了 !

 

 回程第一坡

 

從折返點開始就在回想會遇到幾個坡 ,

上面這圖在去程時就知道回來不會很輕鬆 ,

果不其然在回程時幹掉一堆跑者 ( 現在回想起來雙腿還酸酸 der ) ,

因為路面從一路平坦突然接險昇坡上去 ,

逼的跑者不得不停下腳步改用步行 ,

當然也有神人級的在下面喫完補給後直接用衝的 ,

望著神人的背景只好安慰自己 " 不要受傷~不要受傷 " 的慢慢跑上去 ! 

 

回坡第二坡  

 

這算是回程第二個屬一屬二的大上坡 ,

前面雙腿已經被折磨掉到不行然後現在又遇到這大上坡 ,

加上這不只是上坡還是個長上坡~還是個長上坡~還是個長上坡~ ,

因為這上坡實在又臭又長的所以必須要講三次 ,

在這個長上坡上面步兵又增加了更多 ,

大家都被這上坡折磨的不像話 ,

而上坡在過了最頂點之後當然就是下坡 ,

下坡對於老人家的膝蓋也不太好受 ( 下坡對老人家膝蓋負擔很重啊 ! ) ,

只能再一次告訴自己不要衝下去因為 " 不能受傷~不能受傷 " !

 

終點終於到了 

 

從外環道轉進往南莊市區的道路之後終點線就遠方的一公里處 ,

雖然是僅僅一公里又是看的到的大直線但仍然很怕會在最後抽筋 ,

再再的告訴自己 " 不要受傷~不要受傷 " 的慢慢跑向終點 ,

一直到了終點前大約 100 公尺心一橫的決定衝刺過終點線 ,

再怎麼說雖然整路都慢慢跑 ( 真的不想受傷 ! ) ,

但畢竟輸人不輸陣的過終點線也要假掰一下才行 !

 

 跟你拼了 !

 

看了上面這張就知道衝線 LOOK 還是不怎麼好看 ,

但也還好有用衝刺的過晶片感應終點線 ,

總算有讓成績往前提昇好幾秒這樣 ( 自我感覺很好 ! ) ,

在衝過衝點後由四五位穿著旗袍的正妹搶著給跑者掛完賽獎牌 ,

這次的 21 公里半程馬拉松賽事才終告結束 ,

總之這次的半程馬拉松總算是讓我沒受傷的完賽 ,

而完賽後除了順利的從旗袍正妹手上拿到完賽獎牌也列印了完賽証書 ,

大家在場邊拉拉筋等汗停了就打道回府休息囉 ! 

 

最終成績  

 

最後的成績就像上面那張 ,

快不快、慢不慢也不是那麼重要 ,

反正整場下來我沒受傷就很開心兼撒花了 ,

話說一起去跑的朋友們真不愧是常常在練習的 ,

因為個個的速度都跟鬼一樣 ( 遠看以為是用飄的咧 ! ) ,

因為整場跑下來我連車尾燈都看不到啊~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

賽後筆記：

 唯一好看的衝線照

 

這南莊水山盃網路上可說是佳評如潮吹 ,

因為路線優美、獎牌好看、補給品 OK 加上旗袍妹又優質 ,

除了被大的上下坡給搞死之外真的都不錯 ( 自己沒練還怪人 ! ) ,

在路線中間的補給站更是別出心裁來的 ,

除了大會準備基本款的白開水、寶礦力、鹽巴、泡水海棉之外 ,

當地住戶及攤販更是家中有什麼農特產品全都傳出來了 ,

記得有黑糖糕、麥茶、蹦米康、黑木耳料理、木瓜、香菇料理等等 ,

最誇張的竟然還有鹽酥雞啊 ( 害我超想配啤酒的 ! ) ,

講是這麼講其實全部可食用補給品我只喝了一杯麥茶而已 ,

畢竟已經跑到口乾舌燥了沒有啤酒怎麼喫的下鹽酥雞啊 ( 整個大誤 ! ) ~