此为介绍「脊椎力学」系列影片的第二篇，尚未看过第一篇的请先从 想远离腰酸背痛一定要了解的「脊椎力学」(一)  看起喔。

 

四、从疾病取向或功能取向看脊椎时的差异 

当你听到医生明确地指出你有椎间盘突出、骨刺或是某个笼统的病名时，通常都是从「疾病」的方向来描述某个特定部位的问题，但从「功能」的角度来看，实际上可能是有好几个身体部位失衡，才导致产生最后这「疼痛的结果」。

如果只是在整复或进行医疗后，仍遵守著医生的告诫常休息，其实你失衡的程度只会越来越严重，甚至会逐渐从单纯的「身体功能」失衡走向「心理」失衡。

 

五、关于脊椎功能失常的演练与补充

跟著郑老师的指示与说明，你可以轻松理解不良的姿势会使得你的关节血路不通、筋膜紧绷等，进而产生颈椎早衰、肌腱纤维化等问题。

所以，为了预防脊椎病痛，我们更该持续施行伸展运动来放松紧缩的部位，以及肌力训练来加强松弛无力的部位，让失常的关节、肌肉能够回复稳定支撑身体的功能。

 

六、脊椎滑脱与腹肌的关系

很多人都有脊椎滑脱的问题，但其实不用太过担心。借由此影片，你能轻松了解是甚么原因造成这样的问题，并理解对于脊椎滑脱的人，腹肌这种外部的训练是极其重要的。

 

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