3、選擇半斤鯉魚，清理乾淨，加入30g黑木耳、水、油、少許鹽，一併煮熟食用。

4、取50g冬瓜皮，50g赤小豆，煎水，每天服用1-2次。

5、取1斤鯉魚，不放鹽或加極少量鹽煮熟吃，每天1-2次。

懷孕之後，若肢體出現面目水腫、氣少不想說話，食慾下降，腰部疼痛，大便溏薄，舌質淡，苔白，脈滑乏力，多是病理因素，需要儘快求醫。

胎兒不正

孕媽到了孕晚期，很多孕媽較爲關注胎位狀況，如果胎位異常將影響到胎兒是否能夠順利分娩，若，特別是遇到臀位居多的胎位不正問題，或許會影響到孕媽的分娩的方式，無法自然分娩，而不得不採取手術的分娩方式進行補救。

胎位是胎兒在宮腔裏的位置和骨盆之間的關係。生活在羊水裏的胎兒，其頭部比身體重，重力作用，胎兒就會類似一個不倒翁，頭部自然朝下，臀部朝上，胎兒在宮腔裏是沒有方向感的，不如同太空中的航天員一樣，處於一個漂浮的狀態，是不是很有趣呢。胎兒胎位正常的話，胎兒頭部是俯曲的，枕骨在前，稱爲枕前位，分娩的時候，頭部最先進入骨盆，醫學上作先露頭，這樣的胎位通常會順利分娩。不屬於這種胎位的情況就是胎位不正了，有橫位、臀位等。胎兒橫臥於宮腔之內，視爲橫位。臀部在下方，胎頭在上，坐於宮腔內，屬於臀位。這兩種胎位均是胎位不正。即使胎頭向下，胎兒頭部從俯曲變換爲仰伸或者枕骨在後邊，都是胎位不正的情況。

一般而言，在懷孕7個月前出現胎位不正，只需多留意就可以了。羊水比較多，胎兒的活動空間比較大，胎位也會不斷糾正。到了孕30-32周，如果還是胎位不正，就需要糾正了。

孕媽如何遠離胎位不正？如何糾正？

1、胸膝位糾正法

孕媽穿上寬鬆的衣物，把尿液排空，又膝挨地，胸部輕輕貼於地面，儘可能把臀部擡高。把雙手伸直或摺疊起來放在臉部下方。每天2次，每次15分鐘，連續做1周之後，去醫院複查。

2、仰臥位糾正法

仰臥位糾正法也稱爲搭橋法，仰臥，把臀部胎升30cm，在臀部下面墊上一個靠墊，每次維持10-15分鐘。

做過糾正操之後，孕媽可躺下休息片刻，大概30分鐘左右，這此期間可側臥，上面的腿向前，膝蓋輕微彎曲，這樣可讓胎兒背部向下。若存在不適感，需要及時停下來。孕媽在做糾正胎位操時，千萬不要強迫自己，感覺沒有不適感爲宜。若出現不適，需要馬上停止糾正。

Tips

需要注意的是，不論做哪一種方法對胎位進行糾正，若糾正期間有胎動過於頻繁，減少或消失，需要馬上停止並求醫，避免對胎兒造成不利影響。

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