【Linda厨房手工果酱】当季水果轻食晚餐食谱-三色水果餐

季节转换的8月天白天的气温仍然炙热 (秋老虎的威力果然惊人)
早餐顺理成章的可以用各种口味的果酱来佐面包、scone

再配上一杯咖啡、红茶、奶茶或鲜奶

就有著十分的满足感。

那晚餐呢？

近来白天闷热的气温 总让忙了一天的我们没什么胃口

这样也好，刚好可以让肠胃有适度的休息

所以晚餐也可以改成了清爽又无负担的水果优格餐了

有著满满的水果与优格相佐美味又营养均衡

又不会让人饿著肚子难入睡

轻松又简单的轻食晚餐你也可以动手作 (笑)

 

简易水果晚餐食谱提供给大家参考：

 

三色水果餐

食材:                        作法:

芭乐1/2颗               1.水果洗净,稍沥干,晾一下去除水气

小番茄12颗            2.芭乐、奇异果切成容易入口的大、小状

奇异果一颗            3.香蕉斜切成约0.3cm的片状

香蕉1/2根               4.把小番茄及切好的其他水果摆入沙拉碗中

原味优格一杯       5.优格先取半杯加入2匙的芒果酱拌均(视个人喜好的酸甜味再调入优格or芒果酱)

双料芒果酱1~2匙

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