對於糖友來說，控制血糖、治療糖尿病的第一步就是測血糖。測血糖看似是一件很簡單的事情，拿針一紮、血糖儀一測結果就出來了。然而實際操作中，如果一些細節沒做到位，結果很容易出現誤差，從而會對後續的血糖管理產生誤導。

今天小糖妹就來爲大家講講，測血糖的過程中需要注意的那些事兒~

血糖測量一般有4個時間點：

空腹血糖

空腹血糖是指從晚上開始除了飲水外未進食其他食物，經8~10小時後於次日早晨採血測的血糖值。它代表糖友在無飲食負荷狀態下的基礎血糖水平。

餐前血糖

即吃飯前測量的血糖值。

餐後2小時血糖

從吃第一口飯開始2小時後的血糖值。比起空腹血糖，餐後血糖可以更好地反應飲食、用藥等因素對血糖的控制情況。

睡前血糖

臨睡前測量血糖值以防夜間低血糖的出現。

一般來說，血糖控制較差、合併有重大疾病或是處於換藥期的糖友，建議一天必須要測量7次血糖，即三餐前血糖、三餐後2小時血糖以及睡前血糖，必要時還需加測午夜12點及凌晨3點的血糖。

對於注射胰島素的糖友來說，最需要警惕夜間低血糖的發生，所以建議每天至少測量2次血糖，其中包括睡前血糖。

口服降糖藥的糖友，若血糖控制得較好，則可以每週監測2~4次空腹或餐後2小時血糖。但要注意每次儘量固定在同一時間段，以便於血糖值的觀察比較。

血糖較高的糖友，需重點關注餐前血糖值；發生過低血糖的糖友以及年紀較大的老糖友，則需重點監測餐前血糖；普通的血糖穩定、無重大併發症的糖友，每週抽檢3次血糖即可，如一三五測量餐前血糖，或是二四六測量餐後血糖。

1. 採血前先洗手消毒

使用血糖儀前，首先要做好採血部位的清潔工作。記得用肥皂和溫水把手洗乾淨，然後用紙巾擦乾，最好再用棉球蘸取75%酒精消毒採血部位，待酒精完全乾燥後進行採血。

一般不建議選擇碘伏或碘酒消毒。因爲碘溶於血液後會造成電流增強，從而使得血糖值測量結果偏高。另外，現在市面上出售的大部分血糖儀是通過比色感應進行血糖測量的，而碘伏會對其造成干擾。

2.找到最佳採血位置

採血時，一般建議扎中指、無名指和小指這三根手指。因爲這三根手指屬於非功能手指，運用得較少，扎針後對活動影響不大。

扎的時候儘量紮在指腹兩側，這裏的血管比較豐富，而且神經比指腹少，既不會太痛還比較容易出血。

小貼士

不過如果長期頻繁扎這幾根手指，人可能不太受得了。這種時候，也可以換到手掌大小魚際、耳垂、上臂、腹部、大腿前側、小腿肚這些地方採血。

這幾個部位的血糖值有時會受血流和代謝影響，所以比較少用，但在必要時也能作爲採血的備用選擇。

3.採血時切勿用力擠

有時一針紮下去出血可能不夠，糖友會再擠出一點血來測量。這種做法會使血液中摻雜有更多的組織液，從而致使血液稀釋，血糖測量結果偏低。

爲避免這種情況，建議糖友測量前可以將待測的手先自然下垂，用溫水熱敷或輕輕按摩。然後扎針時最好刺入2~3mm，待出血接近綠豆大小時，滴在試紙上即可。如果第一滴血無法完全覆蓋試紙，切忌滴第二滴，最好的方法是換試紙重新來。

4.測量時保持情緒穩定

緊張、生氣、害怕、抑鬱等情緒的變化，都會引起血糖的波動，爲保證血糖測量結果準確，糖友在測量前一定要先調整好自己的心情，測量時也要保持心態穩定，避免情緒起伏。

5.定期清潔血糖儀

血糖儀畢竟是電子儀器，如果保存不當很可能影響測量結果的準確性。所以一般建議每半個月或一個月就用棉籤蘸清水擦拭一下血糖儀，保管時儘量避免放在灰塵多、溼氣大、陽光直射的地方。

6.測空腹血糖前不要運動

空腹血糖的測量，除了要保證空腹之外，還要避免運動，在晨練前完成。因爲空腹狀態下血糖相對較低，此時晨練不僅影響血糖值的準確性，還容易發生低血糖，危險性極大。

早上6~7點是檢測空腹血糖最準確的時間，需要測量空腹血糖的糖友可在此時段測量血糖，然後進食早餐，餐後1小時左右再進行晨練活動。

7.飲食、用藥保持平常化

爲保證測量結果能真實反映糖友的血糖控制情況，一般建議糖友如常飲食、用藥，不要搞特殊化。即便是測量空腹血糖，前一天的晚飯也需要正常吃。

在測量餐後血糖、夜間血糖或是隨機血糖值時，降糖藥和胰島素也需按照要求使用。不過在測量空腹血糖時，早餐前的降糖藥和胰島素則可以暫停一次，否則可能導致嚴重的低血糖反應，對健康可能造成嚴重危害。

健康說

糖友們測量完血糖後，還要記得做好血糖記錄，按週期製成血糖記錄表。到醫院複查時把記錄表拿給醫生，有助於醫生更準確地瞭解病情的發展，及時調整用藥和治療方案。