推拿按摩算有氧運動還是無氧運動？
推拿按摩算被動運動，但通過運動形式來看 算有氧還是無氧
要回答這個問題首先要解釋什麼是有氧運動。
有氧運動是指：
1.通過你自己主動的運動
2.有大塊的肌肉群參與運動
3.有節律的運動要持續一定的時間（15分鐘以上）
4.人體內的葡萄糖和氧氣發生化學反應，釋放出運動所需的能量，併產生二氧化碳和水的過程C6H12O6 + 6O2 = 6CO2 + 6H2O。但是運動不能過於劇烈，否則會有更多的無氧呼吸，就不能算有氧運動了（這裡有牽扯到乳酸閥值的理論，不展開講了），C6H12O6 = 2C3H6O3因為運動劇烈而氧氣的供給不夠，體內的部分葡萄糖沒有與氧氣反應，而是自己分解釋放出運動所需的能量，併產生乳酸的化學反應過程。
按照上述標準來評估，如果你是被按摩的人，那麼既不是有氧運動、也不是無氧運動，是幾乎不運動。當你被按的酸痛時，可能會不自覺的繃緊肌肉，這個繃緊肌肉的過程會消耗一點點能量，僅僅比躺著不動多一些而已。但是合理的按摩還有促進血液循環、恢復疲勞、減輕疼痛等諸多好處。
開玩笑的說，按摩你的那個人應該是在做有氧運動，如果他（她）按摩的非常賣力累的喘氣，那就是在做無氧運動了。
推拿按摩不是一種運動，是一糸列療程。
有氧和冇氧運動分別:
「你的無氧運動是我的有氧運動，你的有氧運動是我的無氧運動」，這句話聽起來很饒舌，比喻來說，兩個體能狀況不同的人，做同樣的事情或活動，感受不同。有人爬山很輕鬆，有的人無法爬太多；有的人趕公車很輕鬆，有的人追一下就覺得很累。
每個人能做的運動強度不同，每個人的強度標記也不同，對你來說的低強度，可能是別人的高強度喔！
運動強度的選擇可以考量很多部分，例如重量負荷、心肺負荷、或是整體負荷的總和。看訓練主要項目跟目的，重量負荷對於發展最大肌力、爆發力或是肌肉圍度比較重要，其他可以用以下便利的方式判別：
心跳率談話測試（VT1、VT2）RPE 或 Borg 量表（運動自覺量表）這個……有氧吧？不過這麼說起來，被按摩估計不如下圍棋或者電子競技消耗的熱量高，用腦也是挺耗熱的
應該是不動。輕微的能量消耗吧 畢竟浴室熱
被按的應該是有氧 按你的應該是無氧
無氧
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