“還以爲這輩子就只能躺牀上，靠無創呼吸機維持生命了，哪裏想到還能恢復得這麼好！”因慢阻肺合併呼吸衰竭而入院的向大爺感激地說道。4月3日，在湖南省人民醫院呼吸四科接受了1個月的呼吸康復訓練後，向大爺不僅擺脫了呼吸機，還可以生活自理了。

今年3月，家住長沙馬王堆76歲的向大爺，因慢阻肺再次急性發作合併Ⅱ型呼吸衰竭，被送到位於湖南省人民醫院馬王堆院區的呼吸四科搶救。經仔細診查後，呼吸四科主任朱黎明給出的治療方案中，除了常規的抗炎、化痰、解痙平喘、無創輔助通氣等治療外，還指導早期進行呼吸康復治療干預。

經過系統的康復評估，有針對性的設計運動處方，科學的呼吸康復鍛鍊一月後，向大爺現在每天能自行刷牙洗臉，吃完早餐後還能自行在病房裏散步，生活完全自理。

據瞭解，由於我國人口老齡化、龐大的吸菸人羣、空氣污染等問題的長期存在，慢性呼吸系統疾病因其高患病率、高致殘率、高病死率和高疾病負擔的“四高”特點，成爲危害公衆健康的嚴重公共衛生問題。

朱黎明主任介紹，目前肺康復在呼吸病領域中是比較前沿和熱門的專業。由於呼吸系統疾病的發病率在不斷攀升，因此需要做到早篩查、早干預和患者的分級管理。正確的呼吸方式能起到增強肌力和耐力、改善睡眠等作用。呼吸康復主要是重建正常呼吸模式，增強呼吸肌功能，改善肺通氣，減輕呼吸困難，提高肺功能。

慢阻肺是最常見的慢性呼吸系統疾病，但大衆對其知曉率低且漏診率較高。研究顯示，我國20歲及以上成人的慢阻肺患病率爲8.6%，40歲以上則達13.7%，60歲以上人羣患病率超過27%，年齡越高慢阻肺患病率越高。男性患者數爲女性的2.2倍。全國總患病人數爲9990萬，即約1億人。

專家表示，35歲及以上，伴有慢阻肺主要症狀，如慢性咳嗽，咳痰，氣短或呼吸困難，喘息和胸悶等症狀；有吸菸史、職業粉塵暴露史、化學物質接觸史、生物燃料煙霧接觸史、慢阻肺家族史等，這些人羣要警惕慢阻肺疾病。

新聞多一點：在家可以練的呼吸操

第一節：放鬆訓練

患者坐位，全身放鬆，鼻子吸氣，然後像吹口哨樣慢慢把氣送出去，可重複多次直至患者呼吸平穩，全身放鬆即可。（深吸慢呼）

第二節：胸廓活動度訓練

胸廓上下拉伸運動：患者取坐位，雙手抱頭，吸氣時上擡至軀幹稍後傾位，雙肘關節盡最大能力的向後靠；呼氣時下壓靠向腹部，利用肘關節和肩關節內收的力量擠壓胸廓；重複4次。（深吸慢呼）

第三節：呼吸肌訓練

膈肌訓練：患者雙手放在上腹部，呼氣下壓，吸氣時腹部上擡對抗雙手，重複4次。（深吸慢呼）

注：以上三節呼吸操爲整套呼吸操的一部分，可以作爲日常呼吸康復功能訓練，做操過程中一定記得深吸慢呼，“呼”和“吸”的運動與肢體動作正確配合。

專家表示，呼吸康復鍛鍊有利於減輕因慢阻肺而導致呼吸困難患者的痛苦，改善患者活動後氣促的症狀，提高患者的生活自理能力，降低患者再住院次數。因此，慢阻肺患者平時在家可多做呼吸康復訓練，有利於有效改善和治療慢阻肺病。

瀟湘晨報記者張樹波 通訊員劉瑛