身子虛？體質差？病難治？管不好？這些可能是你在飲食方面存在着各種各樣的誤區所致！飲食，是打開健康大門的鑰匙。

本期關鍵詞

「過敏體質」

提問：

請問專家，小孩子每天睡覺都睡挺香的，就是一直有黑眼圈的情況，爲什麼那麼重啊？

答疑：

您好，請問小孩存在過敏性鼻炎、鼻竇炎、支氣管等疾病嗎？或者說是否經常容易感冒且難愈？鼻塞嚴重？

像過敏性鼻炎、鼻竇炎、感冒等，都會出現鼻塞的症狀，長期的鼻塞會影響小孩的呼吸，呼吸不順暢直接受影響的就是體內的血液循環及其含氧量了。

血液長期含氧量、循環率降低，尤其是眼部周圍的血液出現擁堵，沉積在眼下方，久而久之便成了黑眼圈。

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提問：

專家您好，前段時間可能休息不好，突然過敏了，到醫院檢查，說我是過敏體質，要中醫調理，有什麼需要注意的嗎？

答疑：

您好，建議檢查一下過敏原，這樣纔可以明確是對哪一種物質過敏導致的，以後注意避免接觸這種物質。

同時可通過中藥、運動、飲食等方法，來進行干預、調整你的體質，迴轉到最好的狀態。

飲食上應以清淡爲主，注意粗糧、細糧的合理搭配，還有葷素的比例要合理。少吃蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、辛辣食物或腥羶發物。

運動應以室內運動爲主，如瑜伽、太極拳、健身操等都是不錯是的選擇。

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提問：

請問我這段時間有鼻塞、流鼻涕、鼻癢的症狀，去看醫生說我是過敏性鼻炎，可是我住的地方離醫院較遠，這個不治療的話它會自己好嗎？

答疑：

您好，過敏性鼻炎是不會自愈的，只要遇到過敏原就會復發，希望能及時治療，避免更多的傷害，建議到醫院做一下過敏原檢查，同時注意加強自身抵抗力，利於減少一些過敏反應。

「過敏體質」

主要特徵：不感冒也會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，容易過敏，起蕁麻疹，皮膚容易有抓痕。

過敏體質也叫特稟體質，除先天因素導致外，也有一部分是後天因素導致的，過敏的主要原因還是抵抗力差而造成的。

對於這類體質的中醫調理，國醫大師王琦喜歡用兩樣「法寶」，來達到補氣、增強抵抗力的作用。

補氣法寶一：黃芪，把它和烏梅一起煮水來喝，對預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性皮膚病有很好的幫助。

補氣法寶二：糯米，富含人體必需的氨基酸，對提高抵抗力有很好的幫助。

用 10 克糯米加 1000 克的水，煮好後平時當飲料來喝，可以很好地改善特稟體質。（PS：黑糯米的效果更好哦！）

過敏體質食療方

「固表粥」

食材：烏梅 10 克、黃芪 20 克、防風 10 克、冬瓜皮 30 克、當歸 12 克、粳米 100 克。

功效：養血消風、扶正固表。

做法：

1）把烏梅、黃芪、防風、冬瓜皮、當歸一起放入鍋中，加適量水，小火熬出濃汁；

2）取出第一次汁後，再加水煎開熬一次，再取汁；

3）把 2 次得到的汁倒入鍋中，加入粳米，熬成粥；

4）加入適量冰糖調味，溫食。

值班醫生

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專家簡介

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從事中西醫結合臨牀腎內科及體質健康調養專業工作三十餘年。世界中醫藥學會聯合會體質研究專業委員會理事，廣東省健康管理學會健康體檢管理專業委員會副主任委員，廣東省中西醫結合學會治未病專業委員會第一屆委員會副主任委員，廣東省保健協會健康管理專業委員會第一屆副主任委員。

專家擅長

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內科疾病的診治，特別是腎內科疾病如蛋白尿、血尿、浮腫、尿路感染、腎衰竭等。各種體質的調養，特別是腎病的健康調養。

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