減肥是有一個過程的，有一些人在減肥的時候，逐步開始使得自己的體重慢慢下降，飲食也調整得很好，還有一些人在調整自己體重的時候，就會發現一個尷尬對的事情，那就是自己對的體重在精心的控制飲食以及精心的腸道消化管理下，體重一直沒有下降，連一點希望都看不到，就不想再減肥了，很多人覺得自己即使真的瘦不下了，從而自暴自棄！沒吃多少，排便正常，為啥體重秤上面一斤沒少？或許是因為“它”

其實一般來說，我們在減肥的時候，沒有注意到的是，自己的肥胖到底是來源於哪裡，我們的體重一方面是脂肪的問題，另外一方面是我們的身體裡面有濕氣，其實也就是水，大家試想一下，自己體內的濕氣多，外形看起來就難免會顯得腫又寬，如果自己卻是是因為濕氣導致體重加大，那麼我們的主要任務是驅走濕氣，而不是減脂

那麼話又說回來了，那樣子就算是濕氣很重的表現呢？一方面，我們身體上面的濕氣是來源於身邊的濕度和氣候，比如說穿濕的衣服或者是在一個氣候濕潤的地方長久的定居，還有一個情況就是，我們自身的脾胃可能有一點點小問題，從而使得我們濕氣排不出去，有一些人在運動的時候是很少出汗的，但是有一些人在運動的時候排汗很厲害，這個其實也是間接的排濕

除了我們在運動方面可以取走一部分的濕氣，其實我們還可以適當的喝一些茶飲，比如說我們可以適當的喝一些荷葉冬瓜茶或者是多吃一些冬瓜，尤其是冬瓜，對於我們來說是一種夏天很常見的瓜果，它的消腫力量是很棒的嗎，而且多吃並不會長胖，所以去濕氣是一把好手，並且減體重也是一把好手

荷葉冬瓜茶裡面的荷葉也是很不錯的，荷葉裡面有一種生物鹼，能夠間接的幫助我們把身上的脂肪間接的消解一部分，所以說無論是喝茶還是吃冬瓜，也是很不錯的去濕氣手段，沒吃多少，排便正常，為啥體重秤上面一斤沒少？或許是因為“它”