减肥是有一个过程的，有一些人在减肥的时候，逐步开始使得自己的体重慢慢下降，饮食也调整得很好，还有一些人在调整自己体重的时候，就会发现一个尴尬对的事情，那就是自己对的体重在精心的控制饮食以及精心的肠道消化管理下，体重一直没有下降，连一点希望都看不到，就不想再减肥了，很多人觉得自己即使真的瘦不下了，从而自暴自弃！没吃多少，排便正常，为啥体重秤上面一斤没少？或许是因为“它”

其实一般来说，我们在减肥的时候，没有注意到的是，自己的肥胖到底是来源于哪里，我们的体重一方面是脂肪的问题，另外一方面是我们的身体里面有湿气，其实也就是水，大家试想一下，自己体内的湿气多，外形看起来就难免会显得肿又宽，如果自己却是是因为湿气导致体重加大，那么我们的主要任务是驱走湿气，而不是减脂

那么话又说回来了，那样子就算是湿气很重的表现呢？一方面，我们身体上面的湿气是来源于身边的湿度和气候，比如说穿湿的衣服或者是在一个气候湿润的地方长久的定居，还有一个情况就是，我们自身的脾胃可能有一点点小问题，从而使得我们湿气排不出去，有一些人在运动的时候是很少出汗的，但是有一些人在运动的时候排汗很厉害，这个其实也是间接的排湿

除了我们在运动方面可以取走一部分的湿气，其实我们还可以适当的喝一些茶饮，比如说我们可以适当的喝一些荷叶冬瓜茶或者是多吃一些冬瓜，尤其是冬瓜，对于我们来说是一种夏天很常见的瓜果，它的消肿力量是很棒的吗，而且多吃并不会长胖，所以去湿气是一把好手，并且减体重也是一把好手

荷叶冬瓜茶里面的荷叶也是很不错的，荷叶里面有一种生物碱，能够间接的帮助我们把身上的脂肪间接的消解一部分，所以说无论是喝茶还是吃冬瓜，也是很不错的去湿气手段，没吃多少，排便正常，为啥体重秤上面一斤没少？或许是因为“它”