如何能讓自己知道在做夢並且控制夢境?
如題，人每天要花6-10個小時睡覺，人生大概三分之一都是在睡眠中度過，其中很多人的睡眠伴隨著夢境，有沒有這種可能，控制夢境，自己設定身份能力，甚至延長睡眠時間，每天的夢可以關聯上，將夢境變為我們的第二人生呢?
唐望《做夢的藝術》花了10多年，終於在夢中看到了自己的左手。你願意付出這個精力和時間嗎？如果願意，就去吧。
不太懂怎麼解釋，在夢中的感覺和現實感覺不一，能感覺出來，開始是知道自己在夢中，多夢都是生活場景，比如撿錢，遇到愛的人，在夢中人都會隨意潛意識行為做事，年少時常常夢見被鬼追，跑不動了，一氣之下就把鬼咬了，從那以後就再沒鬼夢。
還有一次是再天橋撿到錢，一直撿不完，路上行人對此視而不見，我開始懷疑，夢就醒了。
在夢中，你只要能感知自我，夢境就不再是潛意識控制，你可以隨心所欲的做任何事。
第一次夢裡學飛行，只能上下後退，那種感覺很奇妙。到後來能夠隨心所欲飛行，還可以化龍飛天入海，不過這種墜空感，特別容易蘇醒。
當你自我意識能控制夢的，離蘇醒就不遠了，得努力控制，人就介於醒與夢之間，你能感知外面的事物，也能在夢境之中。
當然也可以隨自我心願做一些事。
夢境之中還可以進去深一層夢境不過真的很難。深一層夢境很逼真，也有點難醒。
覺得梵天一夢，也許是真的呢。
謝邀
這個我有研究過，
主動控制夢境的方法如下：
1.留意夢境中常出現的場景：例如，打電話無法準確輸入號碼。在日常生活中就要留意這類事情
2.當發生此類事情的時候，做一件事情確認一下自己是否在做夢，例如掐一下自己感受是否有痛覺。
3.養成習慣，確保在每次發生這類事情的時候，會下意識開始確認自己是否在做夢。
4.好了，下次當我們在夢中發生此類事情的時候，由於在現實中我們已經養成習慣，這個習慣會有一定概率被延伸到夢中，概率大小跟自己的習慣程度有關。
5.你習慣性地在夢中開始確認自己是否在做夢，一旦確認，你便可以開始控制夢境了。
下面是讓人沮喪的事實：
1.從生理角度來講：人在睡夢中由於激素原因神經會受到抑制，目的是防止人在夢中亂動引發危險。
2.在神經受到抑制的情況下，大腦難以進入活躍狀態並開始思考，也就是說，當人在沉睡的時候，極難意識到自己在做夢，即使你養成了上面我所說的習慣，當你在夢中開始確認自己是否在做夢時，大腦會持續髮指令使你察覺不出自己在做夢。這種現象我親身經歷過，當我在夢中重複輸入錯誤的電話號碼時，我習慣性地開始確認自己是否再做夢，然後自己在夢中肯定地得出了這不是在做夢的結論...
3.即使通過上述方法成功確認自己在做夢，從而開始控制夢境了，但往往「為時已晚」。因為一旦當你開始控制夢境，說明你的思維已經開始活躍，大腦活動加劇，這會使你醒過來...所以通常當一個人意識到自己在做夢的時候，下一秒他就會醒來。
綜上所述，正常人想完全地、長時間的控制夢境十分不現實，但不排除植物人之類因為某種原因持續沉睡無法蘇醒人能夠通過這種方法控制夢境，這方面就有待研究了。
放鬆和自我意識吧
就控制過一次
要說過程就是很簡單的做夢
夢裡面很清楚的知道我在做夢
那天是難得的休息
所以睡覺也很放肆
在夢裡面，我也知道今天沒事兒
然後意識給我說，先別從夢裡面出來，再呆一會兒
接著我就在夢裡面遊走
也是頭一次生出好奇心，想看看夢裡面的人張什麼樣子
於是我就直接在夢裡面拽住了一個路人
但是真的看不清是誰…
後來還是醒了…
那叫yy，簡稱意淫
這個提問提的比較有意思，實際上很多人做夢，都會有這樣的體驗，知道自己在做夢，而且能控制自己做夢的節奏，甚至很多人在做夢中突然中斷後，繼續睡著還能接著做沒有昨晚的夢。那麼在睡覺前，你可以給自己適當的心理暗示，暗示自己做夢要控制自己，並且暗示自己知道是在做夢，不說完全可以達到樓主所說的，一般也會有些效果。
出門左轉百度清明夢吧，那裡面有你要的答案。
這是清晰夢，很少人做這種夢，在夢裡可以掌控事情的發展方向，感覺炒雞棒～我做過一次，哈哈～聽說想做這種夢需要一些輔助的鍛煉什麼的，具體問度娘
按我個人經歷，我可以意識到在做夢，但意識到的時候已經離醒來不遠了，並且就算意識到我在做夢，夢境也無法控制
夢很多時候對我來說是一種即時演算的電影，我無法控制
夢來自我的潛意識，我白天想的，看的，曾經的，還有當天心情和身體的狀況共同決定，隨機生成
另外夢的場景一般都很小，很模糊，構建的不夠好，難道是大腦機能不夠嗎
我無法確定我的夢到底有沒有顏色
聽說有人可以做清明夢，甚至可以控制清明夢，可惜我是沒有這種體驗也學不會....
所以根據我的個人體驗，可以意識到在做夢但那時候你的大腦活動比較厲害了會很快醒來，控制比較難，我本人無法控制，有的人可以
我出車禍之前可以控制自己的夢，比如我在夢裡遇到了不現實的事物，類似於鬼神之類的 ，我就特別明白自己在做夢，特別清楚鬼怪敵人下一步想怎麼樣，按著自己的想法在夢裡大殺四方哈哈哈哈哈……
可是我出了車禍之後再也沒有控制過自己的夢，每次做噩夢都會被蹂躪被大被欺負或者嚇醒了，完完全全分不清那是在做夢……
不知道為什麼，我大部分時間都能知道自己是不是做夢。
推薦閱讀：
