引用自：https://www.ptt.cc/bbs/transgender/M.1444637160.A....

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虽然平胸对Ftm来说只是个小手术
（不过就外观来说其实是最重要的，建议不要冲动，要审慎评估准备再动刀才不会遭成难以挽回的疤痕）
但也不能因此而轻忽大意！

重点：
「手术完几天不要进行大量走动或活动，不论你感觉多么好。
即使你感觉不错，手术实际上仍对你身体带来需要慢慢休养才能恢复的损伤。
大量的休息是恢复良好的不二法门。 应避免伸手臂、延展等会牵扯到伤口的所有动作。」

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此篇说明关于平胸手术需注意的一些事项及可能需要的用品。
照惯例放上网志版本与全文。

网志版本： http://goo.gl/pFyo6E

全文：
本文主要源自ganimede.transboys.info
并应台湾文化及用语做修改，该文的版权为其网站所有， 翻译用途仅为增加华语跨性别男性的资讯。
翻译由Texdon完成。
欢迎转载但烦请注明来源。也欢迎讨论与指教。谢谢大家！
那以下，正文开始。

关于平胸手术的建议

• 手术前

1. 术前不要服用含有阿斯匹灵(乙醯水杨酸)的药物，它会让你瘀血跟肿胀得更加厉害。
2. 适量补充蛋白质以促进白血球形成，减少感染机会。
3. 补充含有维他命C与维生素P的食物，
   像是：葡萄、樱桃、木瓜、柑橘、莓果类等，有助于微血管生成与组织愈合。
4. 进行营养丰富均衡、高蛋白的饮食。
5. 在术前与术后饮用足够水分，水合/水化作用能让肌肤愈合得更好。
6. 充足睡眠与休息。
7. 前往手术前先将居住的空间整理好，好让你回家后不需伸长手拿取任何需要的东西，像食物、饮水等。
8. 如果手术后天气将会变得温暖或炎热，预先向医生请求多订制弹性衣/压力衣，以便术后的洗涤与更换。
   

• 手术前到手术进行

1. 补充嗜酸乳杆菌(A菌/益生菌)：当服用抗生素的药物时补充嗜酸乳杆菌，预防阴道与尿道感染。
   你也能每天吃点原味优格或优酪乳，不过直接吃嗜酸乳杆菌补充品比较方便。
2. 一些安全别针(或夹子等)：别针、夹子能将引流球稳稳的固定在衣物上
3. 钮扣式的睡衣或衬衫、钮扣或拉链外套：手术后你无法高举双手从头套进衣物
4. 运动裤/松紧带的裤子/宽松四角裤/睡裤：术后可能会浮肿，以至于穿不下手术前穿来的合身裤子。
5. 不求人(抓背器)：避免抓背的时候牵动到伤口
6. 湿纸巾/湿巾：在允许沐浴前都能用来擦澡，保持身体干净。使用时小心不要过度靠近引流孔以避免感染。
7. 有长柄的沐浴球/菜瓜布：手术后肩膀、前臂及背部会酸痛一阵子，随意活动也会牵扯到缝线或使伤口裂开。
   有长柄的沐浴球能助你清洗下半身而不用弯腰。
8. 能弯曲的吸管：手术后几天能让你不用拿著饮料也能方便的喝东西
9. 拖鞋或懒人鞋：乐福鞋、夹脚拖鞋、拖鞋等不需弯腰就能穿的鞋子。
   

• 手术后

1. 刚手术完之后，确认每样东西不需要你伸长手才能拿到，特别是在夜里。
2. 术后几天不要弯腰与俯趴，这些动作会让胸部受压，造成内出血、让缝线裂开、伤口撕裂等。
   藉弯曲膝盖的动作代替弯腰，维持背部的挺直。
3. 术后不要提拿你的行李、背包等，这会产生内出血及拉扯到缝线，造成胸部损伤。
   请他人为你拿行李。如果你单独一人，开口向他人请求协助。
   如果你要搭机，多数航空公司都有帮忙提行李的服务，预先连络航空公司好让他们安排这项服务。
4. 如果你有疤痕，在手术绷带解开后，在疤痕上擦一些含有维他命E的可可脂乳霜(防纹霜)
   或是去疤凝胶并轻轻按摩，能淡化疤痕、避免色素沉淀。
5. 如果你有疤痕，术后一年不要让疤痕曝晒阳光以避免瘢痕增生或色素沉淀。
   要是你胸前非曝晒阳光不可，在疤痕上贴上一些透气胶布，或在疤痕上涂上一些防晒乳。
6. 麻醉药会让你感到疲倦不已，如果你对麻醉药物特别敏感，疲劳的时间可能长达一个月。
   生理的疲劳可能会带来心理上的情绪低潮，
   如果你是对麻药敏感的体质，可以与医生讨论开立舒缓麻药副作用的药物。

• 一些让术后几天舒适点的小技巧

1. 恶心反胃：服用止痛药时可以吃点苏打饼或全麦面包，即使你并不觉得饿。
   苏打饼或全麦面包能减轻止痛药带来的恶心感。
2. 沐浴：只用双腿肌肉进出浴缸相当困难，而在术后更是难上加难。湿纸巾能帮助你在能洗澡前清洁身体。
   如果你坚持要进到浴缸洗澡，只能在浴缸中注入浅浅的水，避免弄湿伤口。(或请他人擦澡)
3. 头发：在不弄湿绷带或胸部的状况下要自己淋浴洗头风险听起来不小。
   所以，一些人会选择上理发店让理发师为他们洗头发。(或请他人协助洗头)
4. 冰箱：租用有冰箱的旅馆房间，冰箱里可以储存牛奶、谷麦片、水果与一些零嘴，别忘记准备些水跟果汁。
5. 走动：手术完几天不要进行大量走动或活动，不论你感觉多么好。
   即使你感觉不错，手术实际上仍对你身体带来需要慢慢休养才能恢复的损伤。大量的休息是恢复良好的不二法门。
6. 影片等打发时间的东西：可以准备一些影片减轻卧床休息的无聊感，也可以准备床上桌放置电脑、3C用品或食物。
   应避免伸手臂、延展等会牵扯到伤口的所有动作。
7. 前往手术前，把在一两个月内会使用的东西往低处摆：杯碗餐具、毛巾、卫生纸、衣物等。
   可以在术前几周写下物品的清单，并开始考虑摆放的位置与方式。
8. 在炎热或温暖的季节手术：
   如果术后天气将会变得温暖或热，预先向医生请求多订制弹性衣/压力衣，方便术后洗涤与更换。

• 关于术后饮食少吃：

1. 含咖啡因食物：咖啡、茶类、可乐等
2. 剌激性食物及香辛料：辣椒、芥末、咖哩、蒜头、胡椒等
3. 生食或未煮熟之食物：如生鱼片
4. 海鲜类：虾、蟹等(可能产生过敏或皮肤搔痒)
5. 酒：各种酒及含酒的料理
6. 烟：吸烟会造成疤痕增生、不易愈合