引用自：https://www.ptt.cc/bbs/transgender/M.1444637160.A....

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雖然平胸對Ftm來說只是個小手術
（不過就外觀來說其實是最重要的，建議不要衝動，要審慎評估準備再動刀纔不會遭成難以挽回的疤痕）
但也不能因此而輕忽大意！

重點：
「手術完幾天不要進行大量走動或活動，不論你感覺多麼好。
即使你感覺不錯，手術實際上仍對你身體帶來需要慢慢休養才能恢復的損傷。
大量的休息是恢復良好的不二法門。 應避免伸手臂、延展等會牽扯到傷口的所有動作。」

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此篇說明關於平胸手術需注意的一些事項及可能需要的用品。
照慣例放上網誌版本與全文。

網誌版本： http://goo.gl/pFyo6E

全文：
本文主要源自ganimede.transboys.info
並應臺灣文化及用語做修改，該文的版權為其網站所有， 翻譯用途僅為增加華語跨性別男性的資訊。
翻譯由Texdon完成。
歡迎轉載但煩請註明來源。也歡迎討論與指教。謝謝大家！
那以下，正文開始。

關於平胸手術的建議

• 手術前

1. 術前不要服用含有阿斯匹靈(乙醯水楊酸)的藥物，它會讓你瘀血跟腫脹得更加厲害。
2. 適量補充蛋白質以促進白血球形成，減少感染機會。
3. 補充含有維他命C與維生素P的食物，
   像是：葡萄、櫻桃、木瓜、柑橘、莓果類等，有助於微血管生成與組織癒合。
4. 進行營養豐富均衡、高蛋白的飲食。
5. 在術前與術後飲用足夠水分，水合/水化作用能讓肌膚癒合得更好。
6. 充足睡眠與休息。
7. 前往手術前先將居住的空間整理好，好讓你回家後不需伸長手拿取任何需要的東西，像食物、飲水等。
8. 如果手術後天氣將會變得溫暖或炎熱，預先向醫生請求多訂製彈性衣/壓力衣，以便術後的洗滌與更換。
   

• 手術前到手術進行

1. 補充嗜酸乳桿菌(A菌/益生菌)：當服用抗生素的藥物時補充嗜酸乳桿菌，預防陰道與尿道感染。
   你也能每天喫點原味優格或優酪乳，不過直接喫嗜酸乳桿菌補充品比較方便。
2. 一些安全別針(或夾子等)：別針、夾子能將引流球穩穩的固定在衣物上
3. 鈕扣式的睡衣或襯衫、鈕扣或拉鍊外套：手術後你無法高舉雙手從頭套進衣物
4. 運動褲/鬆緊帶的褲子/寬鬆四角褲/睡褲：術後可能會浮腫，以至於穿不下手術前穿來的合身褲子。
5. 不求人(抓背器)：避免抓背的時候牽動到傷口
6. 濕紙巾/濕巾：在允許沐浴前都能用來擦澡，保持身體乾淨。使用時小心不要過度靠近引流孔以避免感染。
7. 有長柄的沐浴球/菜瓜布：手術後肩膀、前臂及背部會痠痛一陣子，隨意活動也會牽扯到縫線或使傷口裂開。
   有長柄的沐浴球能助你清洗下半身而不用彎腰。
8. 能彎曲的吸管：手術後幾天能讓你不用拿著飲料也能方便的喝東西
9. 拖鞋或懶人鞋：樂福鞋、夾腳拖鞋、拖鞋等不需彎腰就能穿的鞋子。
   

• 手術後

1. 剛手術完之後，確認每樣東西不需要你伸長手才能拿到，特別是在夜裡。
2. 術後幾天不要彎腰與俯趴，這些動作會讓胸部受壓，造成內出血、讓縫線裂開、傷口撕裂等。
   藉彎曲膝蓋的動作代替彎腰，維持背部的挺直。
3. 術後不要提拿你的行李、揹包等，這會產生內出血及拉扯到縫線，造成胸部損傷。
   請他人為你拿行李。如果你單獨一人，開口向他人請求協助。
   如果你要搭機，多數航空公司都有幫忙提行李的服務，預先連絡航空公司好讓他們安排這項服務。
4. 如果你有疤痕，在手術繃帶解開後，在疤痕上擦一些含有維他命E的可可脂乳霜(防紋霜)
   或是去疤凝膠並輕輕按摩，能淡化疤痕、避免色素沉澱。
5. 如果你有疤痕，術後一年不要讓疤痕曝曬陽光以避免瘢痕增生或色素沉澱。
   要是你胸前非曝曬陽光不可，在疤痕上貼上一些透氣膠布，或在疤痕上塗上一些防曬乳。
6. 麻醉藥會讓你感到疲倦不已，如果你對麻醉藥物特別敏感，疲勞的時間可能長達一個月。
   生理的疲勞可能會帶來心理上的情緒低潮，
   如果你是對麻藥敏感的體質，可以與醫生討論開立舒緩麻藥副作用的藥物。

• 一些讓術後幾天舒適點的小技巧

1. 噁心反胃：服用止痛藥時可以喫點蘇打餅或全麥麵包，即使你並不覺得餓。
   蘇打餅或全麥麵包能減輕止痛藥帶來的噁心感。
2. 沐浴：只用雙腿肌肉進出浴缸相當困難，而在術後更是難上加難。濕紙巾能幫助你在能洗澡前清潔身體。
   如果你堅持要進到浴缸洗澡，只能在浴缸中注入淺淺的水，避免弄濕傷口。(或請他人擦澡)
3. 頭髮：在不弄濕繃帶或胸部的狀況下要自己淋浴洗頭風險聽起來不小。
   所以，一些人會選擇上理髮店讓理髮師為他們洗頭髮。(或請他人協助洗頭)
4. 冰箱：租用有冰箱的旅館房間，冰箱裡可以儲存牛奶、穀麥片、水果與一些零嘴，別忘記準備些水跟果汁。
5. 走動：手術完幾天不要進行大量走動或活動，不論你感覺多麼好。
   即使你感覺不錯，手術實際上仍對你身體帶來需要慢慢休養才能恢復的損傷。大量的休息是恢復良好的不二法門。
6. 影片等打發時間的東西：可以準備一些影片減輕臥牀休息的無聊感，也可以準備牀上桌放置電腦、3C用品或食物。
   應避免伸手臂、延展等會牽扯到傷口的所有動作。
7. 前往手術前，把在一兩個月內會使用的東西往低處擺：杯碗餐具、毛巾、衛生紙、衣物等。
   可以在術前幾周寫下物品的清單，並開始考慮擺放的位置與方式。
8. 在炎熱或溫暖的季節手術：
   如果術後天氣將會變得溫暖或熱，預先向醫生請求多訂製彈性衣/壓力衣，方便術後洗滌與更換。

• 關於術後飲食少喫：

1. 含咖啡因食物：咖啡、茶類、可樂等
2. 剌激性食物及香辛料：辣椒、芥末、咖哩、蒜頭、胡椒等
3. 生食或未煮熟之食物：如生魚片
4. 海鮮類：蝦、蟹等(可能產生過敏或皮膚搔癢)
5. 酒：各種酒及含酒的料理
6. 菸：吸菸會造成疤痕增生、不易癒合