你要的生活是甚么?

近年来许多名人及企业家纷纷回归田园生活，

在南部或山上买下大片土地，盖民宿、自行栽种有机蔬果，自给自足。

彭医师也有些企业界的朋友，年纪尚轻就已给自己规划好下半辈子的生活，一周三天努力工作赚钱，

另外三天则住在郊外，尽情享受人生。

"钱够用就好，健康才是王道"!

姑且不论他是怎么办到的，重点在于，懂得拥有健康，才能享有人生。

为了应付生活的各种压力，

适当的舒压是必要的。

隋唐时代，有一位医药大王--孙思邈。

相传他高龄长寿到141岁。

后代学者纷纷研究其养生秘诀，发现可归纳为以下三点:

1. 正确饮食态度 : 包括食物的内容，烹煮的方式，到细嚼慢咽的饮食习惯。

2. 规律有氧生活: 人活著就要动，除了劳动，训练体能的有氧运动或伸展运动都是必须的。

3. 倾听自然呼唤: 宇宙万、，四季年节都有其自然规律，多接近大自然，让身心灵沉静，自然可提高自我免疫力。

这些都是简单就可达成的养生原则，想要活得好，可从舒压开始。