水泡掰掰
相信很多人一定有脚底长过水泡的经验，那是多么困扰的问题。如果长在脚底走路必施力的点下，更是痛的哇哇叫!!
水泡刚开始会红肿，如果及早发现及早治疗，就可控制红肿。放任不管，红肿会形成水泡。对于一个正在比赛的你，一定是痛的想弃赛。水泡不但很痛，还会让你因为不敢磨擦到水泡而步态改变，步距也跟著改变，进而导致受伤。找出水泡产生的原因，并且消除这些原因，也是治疗水泡的一部分。
起水泡的原因很多，但对于一般运动其水泡的主原因为皮肤和其他物件的表面因为接触而过度摩擦也会产生水泡，这是因为皮肤的表层和下面的组织出现脱离的现象，体液就会逐渐累积在这个空间之中，而形成水泡。由于手脚经常要跟鞋子、球拍和其他器械接触摩擦，所以是人体最容易产生水泡的部位。
所以关键就是水分、摩擦、高温三个主因，如果我们能成功的除去这三个原因其中之一就更不会起水泡。
如何预防:
1.完全的预防目前仍做不到。
2. 容易发生水泡的人，运动时最好穿两双袜子，最里面穿一双薄 袜、外面再套一双普通的运动袜，这样可以把由于运动摩擦所 产生的最大撕力集中在两层袜子之间，而不是发生在表皮。
3. 鞋内放一层防滑的内垫也很有效，可以预防脚前部在迅速起步 或停止时滑动。
4.合适运动鞋可有效减少水泡的发生。
5. 刚穿新鞋，对易起水泡的部位，需用软皮垫或其他的护垫贴著 ，涂一点凡士林也有效。以渐进方式适应新鞋让角质层逐渐增 厚而不致起水泡。
那万一起了水泡怎么办?最重要的当然就是降低其引发的痛楚、避免患处的面积扩大及预防感染。处理的方法则要视乎水泡的实际大小、患处有否裂开而做成开放性创伤来决定。除非患处已受到感染，如起水泡的部位发红、发热，甚至有脓（pus）状的液体流出，或水泡在该患处一而再的出现，又或者起水泡的情况非常严重等，大部分的水泡都可以自行处理。
如果水泡的面积细小，而且并未有裂开而做成开放性创伤，一般无需特别的护理都能自行痊愈。这时最重要的是不要弄破表皮，以防止患处受到感染，有需要时可贴上药水胶布遮盖水泡作为保护。
较大的水泡可以令患处非常痛楚，往往要把积聚于患处的液体排出，以舒缓水泡所构成的压力。首先应用消毒火酒或规水洗净患处，再用一枝经烧红后冷却的小钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出，然后再涂上消毒软膏。最后，还要用药水胶布或敷料把伤口遮盖，并且要按需要把松脱的胶布或湿透的敷料更换。
有细小开放性伤口的水泡可按照上述的程序处理，若水泡裂开的范围太大，便有必要把分离的表皮小心地以剪刀移除，然后再按上述的步骤把伤口清洗和遮盖。
