人駝背之後，看起來比實際要矮，而且一旦駝背，人的形象也會大受影響。但是在現實生活中，一些人由於種種原因，會出現駝背，一旦駝背之後，想要進行糾紛，需要付出很多努力。那麼生活中我們如何糾正駝背？哪些人又容易出現駝背呢？

　　要對駝背進行糾紛，不是輕而易舉的事，需要經過長期的鍛鍊與堅持，而且還要講究科學的糾正方法，否則可能事與願違，以下糾正方法大家可以進行嘗試。

　　1、靠牆體站立糾正。每天早中晚身體靠牆體站立，保證背部緊貼牆體，保持站立姿勢10分鐘左右，長久堅持會對駝背有很好的糾正效果。

　　2、駝背矯正帶進行糾正：對於駝背的人，可以到市場上買駝背矯正帶進行駝背糾正，如果想節約，也可以自制駝背矯正帶，每天的工作、生活中佩戴駝背矯正帶，可以起到很好的駝背糾正作用。

　　3、保持平躺睡姿進行糾正。在睡覺時，保持平躺的睡姿，不能側睡，這樣久而久之，也會對駝背起到糾正作用。

　　4、通過圓軸滾動運動進行糾正。找一個圓形的木頭或者是器具，先將滾桶放在中背的地方，進行一上一下的動作，然後再往上滾一點，再進行一上一下的動作。每次做約20秒，每天做3次以上。

　　以上是如何對駝背的相關介紹，在生活中，一些人羣容易出現駝背現象，所以對於這類人羣，要特別注意駝背的預防。

　　1、個子高的人羣容易出現駝背

　　爲什麼個子高的人容易出現駝背呢，這是因爲個子高的人常常低頭做事，長期不自覺的彎腰，容易造成脊柱的變形，很容易出現駝背。

　　2、長期坐姿不端正人羣

　　如果長期坐姿不端，人的腰長期彎曲，造成人的脊柱椎體變形彎曲，這類人羣也極容易出現駝背現象。

　　3、骨關節結核病人羣

　　這病引起的駝背在過去多見，近年稍少。多發生在下胸段或胸腰段，常累及多個椎體。病程較長，遷延日久。由於結核菌的破壞侵襲使椎體受損變形融合，從而引起脊柱後凸或側彎，形成角狀畸形——駝背。

　　4、老年人羣

　　老年人隨着年齡的增長，椎間盤發生退行性變。一方面因退行性變使椎間隙呈前窄後寬樣改變。若多數椎間隙都呈如此的變化，則可影響脊柱變成前彎後凸;另一方面，椎間盤退變亦可累及脊椎的關節發生不同程度的磨損、增生、骨質疏鬆。久而久之，本已脆弱的椎體又受重壓，便不堪負重而出現楔狀改變。駝背也就在所難免了。這是人體衰老在脊椎上的反映。

　　5、先天性營養缺乏等人羣

　　先天性營養缺乏、遺傳因素、肌肉生長髮育、脊柱生長失調等情形引起脊柱主凸、輔凸，讓人的脊柱變形引起駝背。

　　綜合以上介紹，駝背會給人的生活和健康帶來很大的影響，對於駝背要進行科學的糾正和預防，要養成良好的生活習慣，平時的坐姿一定要正確。對於可能出現駝背的人羣，在平時要重點進行關注，對這類人羣要重點預防，避免駝背的發生。