精英特速讀記憶訓練網為大家整理如下科學、實用易訓練的記憶方法：

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就容易訓練的記憶方法來說，編碼定位訓練、撲克牌訓練、思維導圖、曼陀羅等記憶方法的訓練都是相對容易的，就實用性來說，編碼訓練、撲克牌訓練是最有效果的，目前的世界記憶大師，包括王峰、袁文魁、鄭才千等人，使用最多都是編碼記憶、撲克牌記憶，思維導圖訓練專門的訓練工具，處於這一點，實用性就略有折扣了。下面系統介紹下：

編碼訓練：

在精英特記憶訓練中，我們把需要編碼的數字分為「0到9」和「00到99」共計110個，只要把這110個數字進行了編碼，並熟記下來，無論多長的數字你都能夠把它記住了。

訓練系統為這110個數字中的每一個提供了可選的多個編碼，這些編碼綜合使用了「諧音編碼」、「形象轉化編碼」和「意義轉化編碼」，你也可以根據自身情況，結合自己的知識背景和編碼喜好，重新對這110個數字進行編碼。

實際訓練中，編碼訓練可以以人體、家居，等生活中接觸多的物品編碼，也可以以三國、水滸、西遊記等家喻戶曉的任務編碼，目的就是容易記、實用。

撲克牌訓練：

在撲克牌的精英特速讀記憶記憶訓練中，一般用到的撲克牌為52張：即除去大小王，每種花色各13張，其中數字牌10張，人物牌3張。

如果要死記硬背這52張撲克牌，幾乎是不可能的，而且在記憶訓練中也不提倡死記硬背，那樣記住的東西是無法靈活運用的。

那麼，如何能夠把撲克牌牢牢記住，並且還要能靈活運用呢？這就需要對撲克牌進行有效的關聯編碼。

編碼分為三類：花色編碼、數字牌編碼和人物牌編碼。

編碼方法如下：

一、花色編碼

數字「1」代表「黑桃」（有一個手柄）

數字「2」代表「紅桃」（有兩個圓弧）

數字「3」代表「草花」（有三片葉子）

數字「4」代表「方塊」（是四方形）

二、數字牌編碼

數字「1-9」分別代表數字牌「A－9」，數字「0」代表數字牌「10」。

我們採用兩位數來編碼「花色＋數字」牌面，「個位」代表「數字牌」，「十位」代表「花色」，那麼所有數字牌對應的編碼如下：

黑桃數字牌編碼：11、12……19、10

紅桃數字牌編碼：21、22……29、20

草花數字牌編碼：31、32……39、30

方塊數字牌編碼：41、42……49、40

三、人物牌編碼

12張人物牌，用12個熟悉的人物代表。訓練軟體使用四大名著中的人物來編碼，如：

黑桃J、Q、K用《三國演義》人物代替：劉備、關羽、張飛

紅桃J、Q、K用《紅樓夢》人物代替：寶玉、黛玉、寶釵

草花J、Q、K用《水滸傳》人物代替：宋江、林沖、李逵

方塊J、Q、K用《西遊記》人物代替：悟空、八戒、沙僧

思維導圖：

思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法-包括文字、數字、符碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節奏、音符等，都可以成為一個思考中心，並由此中心向外發散出成千上萬的關節點，每一個關節點代表與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再向外發散出成千上萬的關節點，而這些關節的連結可以視為您的記憶，也就是您的個人資料庫。

人類從一出生即開始累積這些龐大且複雜的資料庫，大腦驚人的儲存能力使我們累積了大量的資料，經由思維導圖的放射性思考方法，除了加速資料的累積量外，更多的是將數據依據彼此間的關聯性分層分類管理，使資料的儲存、管理及應用因更有系統化而增加大腦運作的效率。同時，思維導圖是最能善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符碼的使用，不但可以協助我們記憶、增進我們的創造力，也讓思維導更輕鬆有趣，且具有個人特色及多面性。

最基礎的是數字樁。如下圖 首先應該記住，每個數字所對應的編碼。如果連編碼都記不住，就談不上記憶了。有人說還得幾天吧，那多麻煩呢，還不如直接背呢。其實不是這樣的，如果把數字樁所對應的編碼記住了以後，可以一勞永逸的去記很多難背的中文。數字對應的編碼，在網上也有不同的版本，也可以自己進行改編，直到自己認為比較合理就可以了，但是要固定住，不要總是改變。固定住編碼以後才能有利於聯想。

三十六計大家都能聽說過，但是呢，都沒有完整的背下來過。用數字定樁法，我們就能輕鬆的把它拍下來。而且還能保持很長的時間。 下面以數字定樁法來聯想記憶《三十六計》。 第一計瞞天過海。 可以把數字已想像成是大樹。一個人坐著船在海上，躲在大樹下。這樣就瞞天過海了。看到這段文字的同時，腦子裡要想像出一幅畫面。最好是用筆畫出來。 第二計圍魏救趙。2像小鴨子。

可以想像出一大群的小鴨子圍著魏國的城池，大喊著就「救趙」 第三計借刀殺人。 3像耳朵，想像著一個人借來一把刀，割一個人的耳朵，這個人大聲喊借刀殺人啦！。 第四計以逸待勞。 是像小紅旗4，可以想像著一個人坐在山頭上，插著一把小紅旗，上來一個敵人，他就打下去一個敵人。以逸待勞。 第五計趁火打劫。 五像鉤子，可以想像別人家已經著火了，這個人去不去救火，用一個鉤子勾走人家的財物。這就是趁火打劫。 第六計聲東擊西。 六像勺子。可以聯想為用巨大勺子敲擊東面的牆。吸引敵人的注意力。然後趁機從西面進行攻擊。這就是聲東擊西。

更多聯想，大家可以自己想像一下。重點是要聯想完之後，腦子裡要出現圖像，用圖像結合數字樁進行記憶。只要是聯想完了，基本上也就記住了，而且很長時間都不會忘記，這就是數字樁記憶的魅力。不僅僅是背三十六計，還可以應用到背別的上面。如果不會聯想的話，可以聯繫我。咱們可以共同商討。是不是覺著有趣又實用呢？

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