对我来说2017年最值得庆祝的事情就是生小孩

小孩的出生真的会让人不知所措

要烦恼的事情变得好多，烦恼要怎么带小孩、烦恼母奶够不够小孩吃、烦恼坐月子、烦恼产假完小孩该怎么办

我想以上都是妈妈的心声，距离生完小孩已经快二个月了，下礼拜即将回到公司上班，小孩总是让人不放心

今天要来分享的是产后挤奶与妈妈茶使用后心得，因为我在家坐月子，自然产完2天后就回家了，生完遇到最大的挫折就是母奶怎么挤都不够给小宝贝吃

看了很多网路上与朋友们分享的挤奶心得，就开始了我的挤奶人生

在医院的两天完全挤不出什么奶，接到婴儿室打来的电话真的超级慌张 

为了怕宝宝没东西吃，只好先请婴儿室先冲配方奶给小宝贝

之后回家每天花好多时间挤奶，过了几天后奶量才慢慢增加

后来奶量有到 20cc 后开始使用电动挤奶器之后才比较轻松 

但是小宝贝的食量真的蛮惊人的，常常睡不到几个钟头就要吵著要吃奶

回到家的前半个月我几乎都在烦恼挤奶这件事

坐月子期间我婆婆帮我准备了很多汤给我喝

多喝些汤汤水水的东西对于奶量真的有帮助

像我喝猪脚炖花生、黑麦汁真的就蛮有效果的

不过吃什么会发奶还是要看个人体质而定

试过很多方式之后我觉得追奶真的没有什么秘诀，就是二个字「勤挤」

一开始为了追奶，我会规定自己二个小时挤一次，一次都要几个30-40分钟才肯罢休

到后来真的觉得为什么要把自己逼得这么累，尤其是晚上我也想好好放松睡饱一下

到现在我一天固定挤奶六次，每次约20-30分钟，这样执行下来我的奶量其实也不会少

虽然说还是没有办法完全满足小宝贝一天所需的奶量，但也有到2/3的量了

再搭配一点配方奶又有什么关系呢？

保持心情轻松对于挤母奶来说才是长久之道 

话说回来坐完月子后由于每餐的汤没有吃的那么补以后，我发现奶量突然有减少的趋势，也少了胀奶的感觉

让刚做完月子的我开始担心，于是开始上网搜寻妈妈茶，有找到一款评价还不错的产品

农纯乡Mama Nursing tea

我之所以会选择这款产品有一部分的原因是因为昆凌，加上它的成份是由中药组成感觉蛮天然的

我是买双周份的，14包/盒，打开外盒里面是满满的妈妈茶

这款妈妈茶成分是标榜针对东方体质研发、原食材炖煮非浓缩还原、无人工添加物、百分百天然草本、免熬煮即开即饮

成分有黑糖、红枣、桂圆、当归、甘草、黄耆、姜、枸杞等中药材

使用时机自然产后1-2周后才可食用；剖腹产2-4周后才可食用

使用方式每日二次，每次一包，以温热开水冲泡，并加入等比例水量调匀后饮用，建议于哺乳前30分钟饮用效果较佳

 

冲泡方式有隔水加热与热水调饮两种，包装上附有清楚的图示说明

1.隔水加热：是以热水隔水加热茶包经过2-3分钟后打开再加入等比例的水量即可饮用

2.热水调饮：是以 100cc 热水加入妈妈茶中即可饮用

我都是以热水调饮的方式饮用

先在杯子中倒入 100cc 热水

再加入妈妈茶调均匀就可以喝了，温温的喝起来很舒服，味道带有一点点中药的甜味与香味，完全不会有可怕的苦味还蛮好入喉的

刚开始喝完之后其实并没有任何胀奶的感觉，奶量也没有显著的增加，连续喝了二个礼拜下来

老实说对我来讲真的没有胀奶的感觉，我也有尝试喝黑麦汁与黑豆水，三种饮品相比下来黑麦汁对我来说胀奶是比较有感的

无论是喝妈妈茶、黑麦汁、花生炖猪脚还是鱼汤，奶量变多的关键主要还是在于挤奶

只要定期把淤积在乳房的奶水挤出，乳房就会不断的供应乳汁出来，反之亦然

想要奶量增加的朋友还是要定期挤奶喔

总而言之这款妈妈茶对我来说是个不错的养身饮品，成份天然加上热量不高，天天喝也不怕会影响身材

黑麦汁的热量就蛮高的，我大约一个礼拜只敢喝2-3罐

挤奶固然重要但恢复身材更是重要阿

以上经验分享给大家