對我來說2017年最值得慶祝的事情就是生小孩

小孩的出生真的會讓人不知所措

要煩惱的事情變得好多，煩惱要怎麼帶小孩、煩惱母奶夠不夠小孩喫、煩惱坐月子、煩惱產假完小孩該怎麼辦

我想以上都是媽媽的心聲，距離生完小孩已經快二個月了，下禮拜即將回到公司上班，小孩總是讓人不放心

今天要來分享的是產後擠奶與媽媽茶使用後心得，因為我在家坐月子，自然產完2天後就回家了，生完遇到最大的挫折就是母奶怎麼擠都不夠給小寶貝喫

看了很多網路上與朋友們分享的擠奶心得，就開始了我的擠奶人生

在醫院的兩天完全擠不出什麼奶，接到嬰兒室打來的電話真的超級慌張 

為了怕寶寶沒東西喫，只好先請嬰兒室先沖配方奶給小寶貝

之後回家每天花好多時間擠奶，過了幾天後奶量才慢慢增加

後來奶量有到 20cc 後開始使用電動擠奶器之後才比較輕鬆 

但是小寶貝的食量真的蠻驚人的，常常睡不到幾個鐘頭就要吵著要喫奶

回到家的前半個月我幾乎都在煩惱擠奶這件事

坐月子期間我婆婆幫我準備了很多湯給我喝

多喝些湯湯水水的東西對於奶量真的有幫助

像我喝豬腳燉花生、黑麥汁真的就蠻有效果的

不過喫什麼會發奶還是要看個人體質而定

試過很多方式之後我覺得追奶真的沒有什麼祕訣，就是二個字「勤擠」

一開始為了追奶，我會規定自己二個小時擠一次，一次都要幾個30-40分鐘才肯罷休

到後來真的覺得為什麼要把自己逼得這麼累，尤其是晚上我也想好好放鬆睡飽一下

到現在我一天固定擠奶六次，每次約20-30分鐘，這樣執行下來我的奶量其實也不會少

雖然說還是沒有辦法完全滿足小寶貝一天所需的奶量，但也有到2/3的量了

再搭配一點配方奶又有什麼關係呢？

保持心情輕鬆對於擠母奶來說纔是長久之道 

話說回來坐完月子後由於每餐的湯沒有喫的那麼補以後，我發現奶量突然有減少的趨勢，也少了脹奶的感覺

讓剛做完月子的我開始擔心，於是開始上網搜尋媽媽茶，有找到一款評價還不錯的產品

農純鄉Mama Nursing tea

我之所以會選擇這款產品有一部分的原因是因為昆凌，加上它的成份是由中藥組成感覺蠻天然的

我是買雙周份的，14包/盒，打開外盒裡面是滿滿的媽媽茶

這款媽媽茶成分是標榜針對東方體質研發、原食材燉煮非濃縮還原、無人工添加物、百分百天然草本、免熬煮即開即飲

成分有黑糖、紅棗、桂圓、當歸、甘草、黃耆、薑、枸杞等中藥材

使用時機自然產後1-2周後纔可食用；剖腹產2-4周後纔可食用

使用方式每日二次，每次一包，以溫熱開水沖泡，並加入等比例水量調勻後飲用，建議於哺乳前30分鐘飲用效果較佳

 

沖泡方式有隔水加熱與熱水調飲兩種，包裝上附有清楚的圖示說明

1.隔水加熱：是以熱水隔水加熱茶包經過2-3分鐘後打開再加入等比例的水量即可飲用

2.熱水調飲：是以 100cc 熱水加入媽媽茶中即可飲用

我都是以熱水調飲的方式飲用

先在杯子中倒入 100cc 熱水

再加入媽媽茶調均勻就可以喝了，溫溫的喝起來很舒服，味道帶有一點點中藥的甜味與香味，完全不會有可怕的苦味還蠻好入喉的

剛開始喝完之後其實並沒有任何脹奶的感覺，奶量也沒有顯著的增加，連續喝了二個禮拜下來

老實說對我來講真的沒有脹奶的感覺，我也有嘗試喝黑麥汁與黑豆水，三種飲品相比下來黑麥汁對我來說脹奶是比較有感的

無論是喝媽媽茶、黑麥汁、花生燉豬腳還是魚湯，奶量變多的關鍵主要還是在於擠奶

只要定期把淤積在乳房的奶水擠出，乳房就會不斷的供應乳汁出來，反之亦然

想要奶量增加的朋友還是要定期擠奶喔

總而言之這款媽媽茶對我來說是個不錯的養身飲品，成份天然加上熱量不高，天天喝也不怕會影響身材

黑麥汁的熱量就蠻高的，我大約一個禮拜只敢喝2-3罐

擠奶固然重要但恢復身材更是重要阿

以上經驗分享給大家