水果含有豐富的營養，吃了既能補充人體的微量元素還能美容養顏提高免疫力，可以說是男女老少皆相宜，但是我們日常生活中和身邊所見到的水果真的是“鳳毛麟角”，水果的種類十分的豐富，分享“5種”不常見但是營養豐富的水果給大家，反正我是比較孤陋寡聞，只吃過2種，見過3種，你們呢？

　　1，覆盆子。很多農村長大的小夥伴想必很多都吃過，田間地頭很常見，山窩子裏到處都是，但是城裏的朋友們估計都沒吃過，雖然說覆盆子的營養豐富、酸甜可口，而且還有很強的藥用價值，據說有補腎壯陽的作用，能促進前列腺分泌荷爾蒙，可以說是作用強大，但是市場上不常見，所以城裏長大的人估計都沒吃過。

　　2，燕窩果。這個名字我一度認爲是女人們取得。因爲燕窩果和燕窩一樣，有很強的滋補功效，維C的含量比較高，有養顏美白的功效，而且抗自由基、防老化，還能減肥、抗癌，可以說比燕窩的功效還強大。它跟火龍果十分的相似，不知道名字的都叫它“黃色的火龍果”，價格比紅心火龍果還貴。

　　3，牛奶果。像它的名字一樣，牛奶果無論是葉子、果實、枝條，裏面都能溢出像是牛奶一樣的白色乳汁，像牛奶一樣。所以被稱爲牛奶果，不僅口味很美，牛奶果也很漂亮，雖然生長的熱帶，但是在超市也能買得到，就是價格貴點，普通的工薪階層估計沒吃過。

　　4，非洲角瓜，也叫非洲蜜瓜。瓜瓤像是黃瓜一樣但是比黃瓜膠狀，從非洲撒哈拉沙漠引進的，喜歡吃的愛不釋口，不喜歡吃的避而遠之，因爲非洲角瓜有淡淡的草本香，有些人不適應。

　　5，麪包果。含有豐富的蛋白質，而且含澱粉量比較豐富，味道有點像土豆，烤着吃跟麪包的口感很相似，香甜可口，雖然像是主食，但麪包果確實一種水果。你吃過幾種？全吃過的絕對是地道的吃貨了，很多人一種都沒吃過哦！