都說進入四月要減肥，四月再不減肥，等到夏天的時候，可就穿不上漂亮的裙子了，只能穿寬鬆的衣物來遮住贅肉，小七也經常看到朋友圈打卡減肥的，有些人跑步，有些人則是節食，還有些人吃的減肥餐，小七最近也加入減肥的行列，小七既不節食，也不吃減肥藥，而是通過飲食的方法，給腸胃刮油，今天呢，就爲大家分享一道減肥餐，一起看看吧。

小七分享的這個菜則是海藻，又叫裙帶菜，不知道大家吃過沒有，這道菜表面看起來不怎樣，但是口感卻非常的好，營養價值也高，裙帶菜屬於海藻類的美食，本身含有的碘成分較高，對人體有着極大的益處，常吃還能加強身體的免疫力，減少感冒的次數，瘦身的人不妨試試這道菜，讓你腸胃變得乾淨，還能輕鬆的瘦下來。

裙帶菜的吃法也比較多，小七經常會涼拌裙帶菜，特別的美味可口，吃起來很爽口，很適合這個乾燥的秋季，涼拌裙帶菜呢很簡單，我們首先準吧一盤裙帶菜，鹽適量，雞精少許，香油適量，醋適量，大蒜適量，先把買回來的裙帶菜放在清水中，浸泡半個小時，再用清水沖洗乾淨，放在一邊控水。

緊接着把準備好的調味料放在乾淨的碗中，把大蒜拍碎也放在碗中，攪拌均勻即可，然後把瀝水的裙帶菜放在盤中，將調好的汁直接淋在裙帶菜上面，一道涼拌菜就做好了，入味之後就可以端上桌開吃了。

裙帶菜中的營養很豐富，含有蛋白質，維生素，氨基酸，豐富的微量元素等，常吃裙帶菜預防貧血，保護肝臟，清熱解毒等效果，裙帶菜中含有的維生素C，維生素E，有着抗氧化的功效，對美白潤膚起到很好的幫助，還能防止皮膚變得粗糙，裙帶菜中含有豐富的食物纖維，多吃不會長胖，還會給腸胃排毒刮油，起到減肚腩的效果，很適合肥胖人的一道美食。