兩個要點：

1.放心喫這些瓜，這些瓜並沒有神奇的降壓效果，否則那還要降壓藥幹什麼？

2.千萬不要相信莫名其妙的神奇食物的宣傳。

可以想見，這些說法是從這些冬西南北瓜可以降壓延伸而來的。但是，這個說法和延伸顯然是不對的！當然了，清淡飲食對於高血壓患者是有幫助的，特別是那些血脂高的朋友。但是注意了，清淡飲食並不是藥物，也無法。宣傳中的所謂的瓜氨酸之類的物質，也只是在研究過程中，並沒有顯現出明顯的效力。

我可以想見這個說法的來源，也許還是對我早年科普的一個延伸。

作為防禦物質的苦瓜素會讓那些偷嘴的動物都低血糖，這算得上是妙招了。不過，苦瓜可替代不了降糖葯。相關的研究人員也表示，大量食用苦瓜並不能達到針對性攝入降糖物質的目的，甚至還可能因其他物質攝入過量產生副作用。

在另一些宣傳中，苦瓜素變成了癌細胞的剋星，所以苦瓜成了抗癌良藥。不過這些物質，也會把人體的免疫系統「照顧」一下（產生抑制作用），這多少有點像治療癌症的化療手段的感覺。不僅如此，高劑量的苦瓜素還會抑制胚胎髮育，影響正常的生育。要想喫苦瓜抗癌，恐怕比用它來降糖還要難實現。我們中國人喜好的，葯補不如食補還真不適用！

苦瓜裡面的苦瓜素確實會影像血糖，但是遠遠沒有強大到可以當降壓藥的地步。

至於說，冬瓜、西瓜裡面當然也沒有可以刺激，或者誘導血壓的化學物質。所有的這些說法都是一些以訛傳訛，不斷疊加的錯誤說法。就如同芹菜殺精就是一個學術界以訛傳訛的典型例子，所有研究的源頭，不過是泰國花邊網站的一個不實消息而已。

生活都這麼苦了，幹嘛要給自己找這麼多不痛快呢？

另外，對於低血壓的患者來說，可以通過一些食物和運動來緩解癥狀。比如說喝一些茶、咖啡或者熱巧等含有咖啡因的飲料。保持運動，提高身體的興奮性。

低血壓患者飲食禁忌：螃蟹，螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經。螃蟹性鹹寒，又是食腐動物，低血壓最好不喫。黃豆芽，豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經;是降血壓食物。因有降壓作用，低血壓最好不要喫。無花果，無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

　　低血壓患者不適宜食用;大便溏薄者不宜生食。黑豆，黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。香梨，梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使高血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。不要喫玉米等類降血壓食物。

　　低血壓患者飲食適宜：1、宜喫富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物;2、宜喫高鈉、高膽固醇飲食。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

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