康寶萊的代餐粉對減重真的有用嗎？
謝謝邀請回答關於代餐減肥的問題
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康寶萊代餐粉又稱康寶萊奶昔。一種低熱量，高蛋白，營養均衡的代餐品牌。口味有巧克力味，芒果口味，香草口味，草莓口味，玉米口味，紅豆薏仁6款適合不同口味人羣的蛋白混合飲料。
減肥羣體每日代餐三餐中兩餐(早餐、晚餐)利用熱量差，膳食營養均衡原理達到減肥目地。可以說這種減肥方法比較科學健康。(減肥成功至於想怎麼保持可以關注小編。給你制定減肥後體重管理計劃。)減重成功後，你可以選擇營養餐作為你的早餐(一餐即可)，或者從飲食膳食營養組合。
近年來康寶萊奶昔營造了營養加運動的健康生活方式這種氣氛營造適合現在趨勢。
奶昔的成分植物大豆蛋白、粗纖維、果膠、果糖為主要原料的製成的具有減肥保健功能的保健食品
主要原料如圖
減肥原理
成年男性每日攝入熱量約1800-2500，成年女性每日攝入熱量約1500-2200，除去基礎代謝外，每天在這裡基礎上減300-500的熱量，是可以達到減肥目地的。
減重減的是全身脂肪(包括內臟脂肪)，正確健康的減肥可以達到減脂效果，熱量不足需要消耗多餘的脂肪轉化為能量補充。營養不良的減肥或者節食會導致肌肉流失。
首先直接回答這個提問，有用！
但是，可能需要一直服用纔可以達到效果，一旦放棄飲用，回到原來的飲食，脂肪還會變回去。
我們來瞭解減肥的原理和康寶萊代餐粉。
需要減肥的人羣都是對自己的體型和體重不滿意的人，而導致他們對自己不滿意的就是體內的脂肪，脂肪是人體重要的儲能物質，當人體攝入能量大於消耗能量時就會增長，當攝入能量小於消耗能量時就會被調動而消耗減少（相當於倉庫中的存貨，只有當現貨不足時才會利用到）。
減肥的原理是身體消耗能量大於飲食攝入能量，人體調動體內的儲能物質（脂肪）維持生命正常。從而減少脂肪量，達到整體減肥的目的，更準確的說就是減脂。（想像一下，在現貨不變的情況下，存貨少了，總量是不是減少了）
那麼要達到攝入小於消耗，有兩種選擇。一、相同消耗情況下減少攝入，就是少喫。二、相同攝入情況下增加消耗，就是多動。
康寶萊代餐粉是一種主要成分為蛋白質，纖維，果膠，果糖為主要原料製成的低能量的固體飲料。所謂的低能量就是相比正常飲食單一攝入代餐粉攝入的能量低。
代餐很好理解，就是不像沒有減肥需求點人一樣喫一日三餐，而是早餐午餐正常喫，晚餐只喝代餐粉，更甚者只有早餐正常喫，午餐和晚餐均只喝代餐粉。試想，不喫飯，只喝代餐粉，按照建議用量，攝入的能量肯定低於消耗量，因此必然造成脂肪減少，體重下降。
但是，喝代餐粉減肥的方法，並不是適用於每個人。首先，代餐粉的價格偏貴，而且代餐粉的口感相比正常食物要差。
所以還是建議大家正常飲食配合運動減肥。
減重的關鍵是減脂，代餐粉只是通過抑制攝入量的減少形成攝入少於消耗，但長期下去會對胃黏膜造成損傷且不易堅持。我五天瘦了五斤在勻速減脂的過程中調理身體適應，不但瘦了且不反彈，因為喫的不是代餐粉。
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