31歲倪妮，體重只有88斤，彭于晏說她比自己「狠多了」
最近，倪妮出演的話劇《幺幺洞捌》異常火爆，在各大視頻平台都可以看到關於這場話劇的剪輯，讓大家忍不住就把目光再次放在她的身上！
作為謀女郎出身的演員，倪妮可以說是從出道就被大家喜歡的類型，後來更是和楊冪、楊穎、劉詩詩一起評為「四小花旦」，粉絲無數。
尤其是倪妮笑起來的時候，清新脫俗，的確非常招人喜歡。
演技也非常出色，出演的幾部作品，無論是出道時候的《金陵十三釵》、還是後來的《等風來》、《匆匆那年》都是被大家所稱道的作品，倪妮在其中的演技，也征服了一波又一波的觀眾！
舞台上光彩照人，現實中也依然是最美的樣子，前段時間倪妮的微博上，一身清爽打扮，淡紫色T恤搭配短褲，青春氣十足，看上去完全是一個20多歲的小女生！
事實上，今年的倪妮已經31歲了，這樣的「魔鬼身材」也太讓人羨慕了吧？其實，說起來，倪妮這樣的好身材，也不是一蹴而就的，為了管理身材，倪妮對自己下手真的太「狠」了。
就連彭于晏都稱倪妮健身比自己還狠，直接吃水煮菜，還要負荷高強度訓練！
倪妮也經常在自己的社交平台上曬出自己運動的照片，擼鐵、跑步、游泳、跳舞，一個不差統統在行！
雖然，倪妮的減肥方法很多，而且無論是飲食還是運動都非常嚴格的要求自己，但是讓輕妞來說的話，倪妮減肥中最值的學的一環，卻不是這些！
相信很多人都聽倪妮說過，自己是比較容易水腫的體質，有時候因為睡眠不好，或者太過勞累，身材就會顯得很臃腫，在這個狀態下，減肥效果也會變得很差！所謂，為了避免這個情況，倪妮在自己的生活中，用了無數的去水腫的竅門，輕妞簡單看了一下，居然有5條之多！
首先，倪妮避免水腫的方法就是少吃鹽。這個技巧，倪妮曾經在多個節目上說過，而且明言：鹽分的攝入不利於腿部的健美。
為了避免水腫，倪妮平時還很少吃一些含糖的或者高澱粉的食物，因為澱粉類食物攝入過多，也會引起水腫。像一些甜食、蛋糕之類的食物，更是碰都不碰。
第三個去水腫的方式就是吃一些利尿的食物或者飲品，比如冬瓜、薏仁、西瓜這種能夠引起小便的食物，和黑咖啡、茶葉這類利尿的飲品，通過噓噓，把體內的水分排出體外。
第四個去水腫的方式，就是早早睡，不熬夜，睡前不喝太多水。因為晚上新陳代謝降低，血液循環減慢，所以很容易引起水腫的出現，如果熬夜了，水腫更容易加重。晚上不喝太多的水，主要是為了避免夜間起夜，影響睡眠質量，導致水腫，本身喝水不會導致水腫，多喝水反倒能去水腫。
倪妮去水腫的最後一個方法是按摩臉部和小腿。水腫主要是因為體內水循環不暢導致的，按摩臉部和小腿，能夠加速臉部和小腿的水循環，避免或者減輕面部和腿部的水腫，是應急的好方法！
相信很多人，在減肥中，也經常遇到水腫的問題，試試這5個方法，看看對你是否有效？
如果有什麼關於瘦身方面的疑問，可以私信諮詢，有時間的情況下，我會一一回復。也可以關注我的公號「好輕Club」後台諮詢~
推薦閱讀：
