在很多人的眼裡，香蕉一直都是一種很不錯的水果，一來香蕉是很便宜的，二來，橡膠絲滑還有傳說中的減肥功能，因為它能夠潤腸通便，所以很多人其實都有飯後來一根小香蕉的習慣，覺得自己吃完飯之後來一根香蕉是有助於消化的，但是事實真的如此嗎？香蕉是“減肥助手”？飯後一根香蕉，30天之後，結果可能非你所想

含糖量

首先我們要降低額就是香蕉的減肥問題，香蕉在飯後吃，似乎在某些人的身上已經形成了習慣，有一些小姑娘長年累月都是這麼乾的，但是身材其實並沒有瘦下來，這是為什麼呢？事實上，香蕉本身其實思是一種含糖量不低的水果，飯後吃它其實沒啥大作用，但是卻給身體提供額外的糖分，要知道，身體消耗不了的糖分是會被轉化為脂肪儲存的，所以說，我們最好是少有這樣的習慣

膳食纖維量

還有一些人覺得，香蕉的膳食纖維是很多的，所以很喜歡吃香蕉，另外，還覺得香蕉本身的質地潤滑，所以是能夠幫助我們把腸道潤滑的，那麼事實如何呢？一方面，在香蕉中，膳食纖維量其實遠遠不是為我們想象的那麼多，香蕉的膳食纖維含量甚至還比不上蘋果，另一方面，香蕉的潤滑作用實際上是並沒有太大作用的，所以我們還是不要把香蕉看成是減肥助手比較好哦！

鞣酸量

最後一個就是鞣酸，還有一些人覺得香蕉在沒有完全成熟的時候，它的減肥效果是最好的，吃起來還有一點生生的感覺，那麼事實上是啥樣的呢？其實沒有完全成熟的香蕉是有一點酸的，另外它還含有大量的鞣酸，這種鞣酸是一種會和身體裡面的蛋白質融合的物質，之後會形成一種很難消化的物質，這種物質是不利於腸道蠕動的，所以這種說法也不靠譜的

香蕉是“減肥助手”？飯後一根香蕉，30天之後，結果可能非你所想！很多人吃香蕉其實就是為了減肥，實際上並不是很喜歡吃香蕉，但是隻要我們意識到這種水果其實對我們的減肥沒啥幫助的話，其實就沒必要吃呢！吃一個月，恐怕還會給自己多加一些脂肪了哦！