在很多人的眼里，香蕉一直都是一种很不错的水果，一来香蕉是很便宜的，二来，橡胶丝滑还有传说中的减肥功能，因为它能够润肠通便，所以很多人其实都有饭后来一根小香蕉的习惯，觉得自己吃完饭之后来一根香蕉是有助于消化的，但是事实真的如此吗？香蕉是“减肥助手”？饭后一根香蕉，30天之后，结果可能非你所想

含糖量

首先我们要降低额就是香蕉的减肥问题，香蕉在饭后吃，似乎在某些人的身上已经形成了习惯，有一些小姑娘长年累月都是这么干的，但是身材其实并没有瘦下来，这是为什么呢？事实上，香蕉本身其实思是一种含糖量不低的水果，饭后吃它其实没啥大作用，但是却给身体提供额外的糖分，要知道，身体消耗不了的糖分是会被转化为脂肪储存的，所以说，我们最好是少有这样的习惯

膳食纤维量

还有一些人觉得，香蕉的膳食纤维是很多的，所以很喜欢吃香蕉，另外，还觉得香蕉本身的质地润滑，所以是能够帮助我们把肠道润滑的，那么事实如何呢？一方面，在香蕉中，膳食纤维量其实远远不是为我们想象的那么多，香蕉的膳食纤维含量甚至还比不上苹果，另一方面，香蕉的润滑作用实际上是并没有太大作用的，所以我们还是不要把香蕉看成是减肥助手比较好哦！

鞣酸量

最后一个就是鞣酸，还有一些人觉得香蕉在没有完全成熟的时候，它的减肥效果是最好的，吃起来还有一点生生的感觉，那么事实上是啥样的呢？其实没有完全成熟的香蕉是有一点酸的，另外它还含有大量的鞣酸，这种鞣酸是一种会和身体里面的蛋白质融合的物质，之后会形成一种很难消化的物质，这种物质是不利于肠道蠕动的，所以这种说法也不靠谱的

香蕉是“减肥助手”？饭后一根香蕉，30天之后，结果可能非你所想！很多人吃香蕉其实就是为了减肥，实际上并不是很喜欢吃香蕉，但是只要我们意识到这种水果其实对我们的减肥没啥帮助的话，其实就没必要吃呢！吃一个月，恐怕还会给自己多加一些脂肪了哦！