卵巢是女性非常重要的部位，卵巢可以調節女性的氣血，而且也是女性非常重要的生殖器官。卵巢的好壞直接影響女性的身體健康狀況，卵巢也是很脆弱很容易生病的部位。卵巢不好會出現很多相關婦科疾病，還會引起長斑皮膚髮黃、提前衰老等問題，所以女性朋友務必重視卵巢的保養和健康。

卵巢不好，表現有三

不孕

女性的卵巢不好，直接影響卵巢的功能。卵巢不好的女性，會容易出現不孕不育的情況。女性由於卵巢不好，會導致排卵的功能受到影響，由於精子的存活時間是有限的，女性的卵巢排卵出現問題，自然會導致女性無法受孕。出現不孕不育的情況，女性應該及時的到醫院進行就醫。

月經量少

通常情況下，女性每一次的月經大概在50毫升到60毫升之間。如果女性月經突然出現問題，比如月經量非常的少，就說明女性的卵巢出現了問題。如果月經量少於正常的月經量範圍之內，女性應該引起重視，有可能是自己的卵巢出現了問題，比如輸卵管不通暢，導致女性的月經量減少。

衰老

女性的卵巢出現問題會直接影響女性的內分泌系統，內分泌系統會直接影響激素的分泌。卵巢不好就會讓女性提前衰老，比如很多女性卵巢出現問題，臉上就會長很多的斑，有的時候還會長出很多的痘，即使化妝品也很難掩蓋得住。

卵巢不好，應少做一件事——熬夜

對於女性上班族來說，由於工作壓力越來越大，很多女性都會熬夜工作。熬夜工作會影響女性的內分泌，會讓自己的皮膚變得暗淡，還會出現姨媽混亂的情況。睡眠不充足，還會直接影響女性的大腦休息，從而導致大腦對內分泌系統的調節出現混亂，尤其是內分泌失調引起的肥胖和不孕就很難短時間調理得好，所以熬夜實在得不償失。

除了熬夜對卵巢不好以外，還有經常酗酒、吃避孕藥、人流，油炸食物，也會危害卵巢健康。生活中女性朋友可以多吃果蔬，和以下幾種食物，都可以起到保養卵巢的作用。

豆類

女性平時可以多吃一些豆類食物，比如黑豆，黃豆等，豆類含有豐富的蛋白質，而且還包含大豆異黃酮、維生素e等物質，這些物質都能夠延緩女性的衰老，滋養卵巢，而且還能夠改善女性的腸道，幫助女性排除身體中的毒素。

百合

百合主要的作用就是利水和滲溼，另外百合還能夠延緩女性的衰老，可以調節身體的激素，減少卵巢疾病。平時可以用百合茯苓搭配食物，對卵巢養護更佳。

銀耳

銀耳的營養價值非常的高，是比較好的滋補產品。銀耳中含有多種人體所必需的氨基酸，以及多種礦物質和維生素，可以更好的保護人們的心腦血管健康，防止動脈硬化等，對於卵巢的衰老也有不錯的延緩作用。