血橙功效強勁！ 4個血橙食法助你促進新陳代謝擴大減肥效果
女人年過25歲，新陳代謝開始減慢，皮膚更生變慢，脂肪容易囤積。血橙除有淡淡玫瑰味很可口之外，多食血橙更能保持年輕。血橙功效強勁、營養價值很高，是柑橘類中唯一含有花青素的品種，花青素對皮膚有抗氧化功能，還可以減脂、養顏，一起看看小編推介的4個血橙食法吧！
撰文：Michelle L. | 圖片來源：Pinterest
血橙功效多 促進新陳代謝、抗氧化、消脂
血橙的營養價值高於其他橙類，維他命C含量是橙類之最，維他命C可將人體有害物質排出體外，增強人體免疫力，促進新陳代謝。血橙還含豐富的維生素、β-胡蘿蔔素，花青素苷和類黃酮等多酚化合物，具有消脂、抗氧化、保養血管和養顏美容的作用。血橙富有維生素和礦物質，改善暗啞膚色，促進細胞更新，令肌膚變得嫩滑。
小編推介4個血橙食法
1. 玉桂峰蜜焗血橙
材料：
血橙2個、肉桂粉適量、蜂蜜4小匙
做法：
1. 焗爐預熱180度
2. 把血橙切片並放進鋪滿了油紙的焗盤上
3. 掃上蜂蜜，撒上肉桂粉
4. 焗8分鐘至血橙片邊變成金黃色
2. 楓糖血橙西多士
材料：
血橙2個、楓糖漿1湯匙、蛋2隻、麵包2-3片、牛油少量
做法：
1. 將血橙去皮，切大粒
2. 打蛋，攪拌至蛋汁，把麵包浸滿蛋汁
3. 把牛油放進平底鑊煎，並用中火把西多士煎熟
4. 把粒狀血橙加熱，不用加上牛油。約一分鐘後，待橙汁開始流出及起泡，加上楓糖漿一起煮1-2分鐘
5. 把血橙粒鋪滿西多士上便完成
3. 血橙蜜桃多多
材料：
血橙2個、蜜桃2個、低糖益力多2支、冰水200ml
做法：
1. 把蜜桃切塊，將血橙去皮並撕成小瓣
2. 把以上材料放進榨汁機中，加入低糖益力多和冰水，攪拌30秒
4. 血橙蘋果草莓汁
材料：
血橙半個、蘋果半個、草莓6粒、檸檬1片、蜂蜜1小匙、冰水250ml
做法：
1. 把蘋果切塊，將血橙去皮並撕成小瓣
2. 把草莓浸泡鹽水洗淨，切粒
3. 用壓榨器處理檸檬片，取汁
4. 把以上材料放進榨汁機中，加入蜂蜜和冰水，攪拌30秒
延伸閱讀：
濕疹湯水有助滋潤去濕紓緩濕疹！ 14款袪濕湯水、茶飲推介＋轉季4大生活Tips
風癩＝蕁麻疹｜飲食戒口、中醫食療7招預防及紓緩風疹方法！長久不退須及早求醫治療
