美人修业之道3─1分钟肠道净化术

YA！继上回抽到的美人修业之道之骨盘瘦身术的书籍后，这回又抽到～『1分钟肠道净化术』，实在是太Lucky了啦！不同于上回的瘦身主题，这回是强调～除宿便‧消水肿‧无胀气的体质改造，看这几个标题，似乎都是最常困扰美眉们的问题之一吧！封面还写著～史上最强：肠道按摩术。很诱人的标题！
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◎作者介绍： (转贴爱评网简介)

砂泽佚枝 担任GESTALT研究所董事长、肠道按摩治疗师。从事芳香疗法已经有15年，是日本芳香疗法环境协会认定指导讲师，并拥有高级护肤美容师执照。曾在英国ESALEN研究所研修临床心理学之完形治疗法与药草学。目前正在女子营养大学学习营养与药物、身心关系的相关知识。研究「肠道」已历时9年，亲身接触过诸多病例，以其为基础与新谷弘实医师（世界性权威内视镜开发者）合著《不生病的肠道按摩法》。透过电视节目、杂志、演讲等方式，期待「简单、自己就能做的肠道按摩健康法」能更加普及化。

 

‧	中文书名：《【美人修业之道─3】1分钟肠道净化术》
‧	出版日期：2012-1-31
‧	类型：美容保养
‧	作者：砂泽佚枝
‧	出版社：悦知文化
‧	语言：繁体中文
‧	ISBN：978-986-607-249-9
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  书的封面风格与之前的骨盘瘦身术是同一个风格，只是色调上不同。
     

  比平常的口碑卷多花了45元的手续费，不过比起一本新书的价格，还是很划算啰！

　封底两只可爱的小浣熊挺著大肚子，好可爱喔！
  

　书中分成五大部份，除了有按摩肠道的方法之外，另外还有帮助清除肠道的饮食方法。
　在最前面的部份，很贴心的提供了一个简单的『自我检视身体歪斜的情形』。
　如同骨盘瘦身术一样，在最前面的章节还有一个自我检视肠道健康的表，看看
　自己的肠道体内含了多少毒素，是个满不错的检测列表。


　书中的肠道按摩方法，都有文字说明加上可爱的图示，让阅读的人可以很快的了解
　里面的内容。另外肠道的按摩也有依照不同的症状做不同的按摩方式，例如：便秘
　、水肿、下腹凸出、肠胃衰落、胃痛....等等，感觉满实用的。



　除了用按摩的方式来帮助肠道的健康之外，还有饮食生活的应用也是很重要的。
　尤其最近新闻报出许多关于食物的问题，不论是瘦肉精或者是禽流感，让民众人
　心惶惶，到底能吃什呢？这时候对于肠道的健康应该更重要啰！书里其中一个章
　节有针对保健肠道的理想菜单范例，教大家如何轻松健康的吃。


　最后一个章节也满特别的，分享了几个实际案例的肠道按摩排毒生活，可以
　依自己的状况做参考。


　在书本的封皮内页，印有～基本的肠道按摩法。另外还有一个体重记录表，
　主要应该是希望读者能持之以恒啰！这几年国人的大肠癌比例好像还满高的，
　我想这都应该与现在人的饮食不正常，生活不律所造成的，因此对于肠道的
　照顾就更重要了，我想配合书本的肠道按摩再加上健康的饮食，应该可以维
　持一个健康的肠道啰！

　感谢爱评网及悦知文化出版社又分享了一本不错的好书给爱评的网友们。