高脂血症在我們日常當中是常見的，並且在老人當中的病發率更高。高血脂患者若要把病根治，首先要做的就是進行飲食治療。在生活當中要十分注意自己的飲食，若稍有不注意就會造成很嚴重的後果。那麼，高血脂喫什麼食物好呢？豆類幾乎不含膽固醇，含有豆固醇，可以起到抑制機體吸收動物食品所含膽固醇的作用。醫學證明：若每人每天或隔日能喫豆類50～100g，可有明顯的降低膽固醇的作用。大蒜含有大量的大蒜素，其主要成分是揮發性硫化物。它對高血脂有預防作用，能使血清膽固醇明顯減少，全血凝集時間明顯延長。大蒜可以防止α-脂蛋白下降，α-脂蛋白是一種運載膽固醇的蛋白質，可把動脈內壁的膽固醇帶走，運到肝臟中加工處理，像清潔工一樣，把血管內壁的「垃圾」——膽固醇及時清掃掉。所以經常喫大蒜，按1g/kg體重?天計算，對高脂血症的防治有良好的作用。洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少數含硫氨基酸有關。有資料表明，健康人每天喫60g油煎洋蔥，能有效預防因高脂食物引起的血膽固醇升高的現象。

魚類含有多不飽和脂肪酸，經常喫魚特別是海魚可使血液中的甘油三酯和膽固醇顯著降低。海帶含有海帶多糖，可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。含有纖維素，可以和膽汁酸結合而排出體外，從而減少膽固醇的合成。菌類含有的纖維素，能促進胃腸蠕動，減少腸道對膽固醇的吸收；含有的香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解而排泄，防止血脂升高。牛奶含有羧基與甲基戊二酸，能夠抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。燕麥含有豐富的可溶性纖維素、維生素和礦物質、亞油酸、類脂酶、脂肪氧化酶及燕麥膠等。據研究實驗表明：高血脂患者每天早晨喫50g燕麥粥， 2個月後，膽固醇下降14.4％，甘油三酯下降17.3％，β-脂蛋白下降159.7mg，降脂效果非常明顯，而且沒有副作用。

激光治療儀

血液是人體的生命之源，人體通過血液源源不斷地為全身各個組織和細胞提供氧氣、營養物質、水、生長因子、抗體和多種活性酶，同時也將體內新陳代謝產物通過血液循環排出體外。如果血液的生理功能發生異常，不幹凈了，像積滿淤泥的河流，人體的新陳代謝就會發生紊亂，人體的各器官就會發生病變，特別容易引發心腦血管疾病（如高血壓、高血脂、高血粘等）。

半導體激光/低頻治療儀，利用激光能量的生物刺激作用於鼻腔粘膜，改善血液流變學性質和微循環，配合飲食、心理、運動、藥物等綜合治療，能夠達到事半功倍的效果。如果這篇回答對你有幫助，請給我點個贊哦，支持我創作更多好用的攻略~頭條關注咕咚健康小助手，最新健康資訊搶先看!

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要注意控制膽固醇攝入，平時盡量少喫動物肝臟、蛋黃和油膩的食物。另外，一定要多喫含維生素C比較多的水果，比如蘋果、梨、橙子、香蕉等，都可以起到保護血管的作用。另外，一定要控制鹽的攝入，不要喫太過於鹹的食物，因為這種情況會引起血壓偏高，會影響到血脂變化。最後，一定要注意少食多餐，尤其是晚上不要暴飲暴食，以免出現高脂血症誘發心腦血管疾病。

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