19塊就能買到5斤，吃的時候用開水一泡就行，味道也還可以

狗牙兒鍋巴

那麼首先想要便宜那麼一定不能買半加工或者成品，比如飯店館子做好的飯菜基本上可以不用考慮了。我們只能考慮生的，未加工的食物。食物三大營養素分別是脂肪碳水化合物和蛋白質，脂肪類最便宜的就是植物食用油，碳水化合物最便宜的應該就是大米和麵粉了，蛋白質最便宜的基本上除了雞蛋沒有其他了。一百元按照三大營養素的大概比例來採購的話買米面油和雞蛋的話大概可以買到：

21塊錢十斤麵粉

25塊錢十斤大米

13塊錢900毫升的食用油

還剩30元可以買雞蛋大概8斤多

別忘了再買袋鹽。

這個比例談不上多營養但是至少三大營養素基本均衡了並且低脂肪更利於健康

這個比例和量一個月夠吃嗎？一個人足夠了，這個食物能填飽肚子嗎？絕對可以。口味呢？看你怎麼做了，做的好的話也可以很好吃。所以真的想省錢一個月一個人100塊錢想吃飽又營養還健康口味還好在理論上都是完全沒有問題的。

有黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，苦瓜（好苦），辣椒呀，等等

為了減肥同時抗餓，都會吃生的。

看超市看時間來的，不同地方不同時候不同菜的低價。

還有一個，我看到有智者說到，煮大米飯，往裡面加點鹽，還很好吃。這個做法，我還沒試過。但是我之前有試過往大米飯裡面加參加多種菜色，然後加鹽加豬肉、排骨、碎碎的肉沫，很好吃。不過現在我不這麼試了，在減肥不吃主食

（這個回答應該沒歪吧）

那就多了去了。聽老一輩講，自然災害年間，觀音土（貌似一種白泥巴）都在吃，那個就能填飽肚子……但在如今，不應當只追求填飽肚子為目標，應當多考慮安全、健康、營養才對哦。

饅頭，大餅