胃为心之窗，情绪和压力也会造成胃肠疾病！

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胃为心之窗，情绪和压力也会造成胃肠疾病！

文／吴明贤（台大医院健康管理中心主任、台湾大学医学系特聘教授兼主任）

身为胃肠专科医师，每天接触不同胃肠疾病的患者，除了遗传及个人体质外，这些罹病的患者，共同特征就是饮食与压力失调。胃肠生病，人当然不舒服，连进食和心情都受到影响，生活更是被打乱。

我们胃肠医学界常流行一句话：「胃为心之窗」，这句话一方面反映胃肠出差错，会导致个案身体的病痛外，心理更是闷闷不乐；反过来则意谓情绪和压力也会造成胃肠疾病。因此维持胃肠的健康，不仅关系身体健康，也和心理健康息息相关！

虽然现代人食物不虞匮乏，但是不患寡而患不均，加上繁忙紧凑的生活步调，在在都使胃肠疾病的发生水涨船高。

董氏基金会已成立30年，在烟害防制、心理卫生、食品营养的卫教方向，对国人的健康贡献，有目共睹。另外与国人健康有关的重要议题，也透过《大家健康》这本杂志的发行，来做民众的基本教育。每期内容中，对常见的医疗保健问题，介绍与分析皆相当中肯与深入，其成效有口皆碑。

其中在与国人胃疾病最常见有关的胃食道逆流和胃溃疡陆续有不少的探讨，不仅有基本知识的介绍，也有专业中、西医师的访谈与求证。从疾病的发生、常见表现、如何诊断、正确治疗到日常保养皆有详实的报导。这些篇幅散布在不同期别的《大家健康》杂志中，于发行的当时确实引起很大的回响，然事过境迁，日后想要再找相关资料，却常遍寻不著而徒呼负负，因此有必要重新将相关资料汇整出版。

想对胃食道逆流和胃溃疡有进一步了解的民众，可以从《大家健康》杂志出版的《养好胃，身体自然变年轻！》一书得到初步的解答。除了对上述疾病介绍外，这本书另一特色是有很好的保健资料，而且兼顾中西医观点。

有道是「预防胜于治疗」，医师只能帮病患减少伤害，恢复健康，若想进一步促进健康，正确的保健知识及实际付出行动还是只能靠自己而非靠医师或药物。维持均衡饮食、养成运动

习惯，规律作息，适时纾压，皆是胃肠保健的不二法门。而养好胃，心情愉快，身体健康，当然人看起来会神采奕奕，自然变年轻！

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