在春季的時候，是我們美容保養皮膚最佳的時間。像春季我們的身體中的代謝能力已經是加快了不少，並且是很適合戶外的運動。像在春季，很多皮膚比較敏感的女性朋友，自己的皮膚會比較的容易出現過敏的症狀。不僅僅是自己的皮膚中總是比較的容易瘙癢，同時還有泛紅的情況。春季，隨着天氣的變熱了以後，很多人就是皮膚容易出油，並且是皮膚有毛孔粗大不平衡的表現。

　　對於會保養的愛美的女性朋友來說，一定是會抓住好春季的這個皮膚保養的好時機的。年輕的女孩子，因爲自己身體中的代謝的能力是比較的差勁的，因此是很容易出現臉上長斑或者是有皺紋的情況。像女性一旦是自己年紀過了30歲以後，就是會容易出現自己皮膚衰老，臉上長皺紋的情況。

　　1：豬皮

　　第一種就是的豬皮，像豬皮裏面是蘊含了多種的維生素的成分。豬皮對於滋養皮膚，補充皮膚中的膠原蛋白的含量是有很好的效果的。豬皮中是含有了豐富異黃酮的元素，能夠補充我們身體中的雌激素。女人雌激素滿滿，自然是顯得自己更加的年輕，狀態和精力也是會更加的飽滿。女人若是可以多喫一些豬皮，還可以抵抗皺紋，對於臉部緩解衰老有很好的效果。

　　2：菠菜

　　第二種就是菠菜，菠菜是被稱作是一種能量菜。像菠菜中是蘊含了很豐富的維生素c，k等元素的。像菠菜一種很好的補血的蔬菜，對於女性美容養顏，滋補血氣是具有很好的效果的。而菠菜中，還含有了豐富的鈣元素，能夠預防女性身體衰老，是以彙總很好的抗老的蔬菜。

　　3：西蘭花

　　最後一種就是青花菜，也就是西蘭花了。像西蘭花是被稱作是一種很強大的抗癌，預防衰老的蔬菜。西蘭花中含有了豐富的維生素c的成分，比普通的水果是要高出了3-4倍之多。西蘭花是能夠緩解我們臉上的皺紋的一種蔬菜，女性若是經常喫，還看可以延緩衰老，調節身體中雌激素，補充異黃酮的含量，是一種不可多得的好菜。