中午吃一碗飯加一盒牛奶多嗎會胖嗎？

中午吃完感覺不多呀但是居然好撐正在節食減肥會胖嗎？

節食減肥就是造成飲食熱量差，所以，可以計算下每天的飲食熱量，總的熱量小於你的基礎代謝?運動消耗的熱量，就能瘦，所以，不能光是只看一頓喲。當然，還是建議更合理的減肥，就是運動加控制飲食，而不是節食，而且加了運動的減肥，身形會更好看

首先，中午吃一碗飯的量是多少？只吃白飯？牛奶其實富含脂肪，所以加上碳水化合物一起吃熱量也不低，不想發胖或者減肥要注意低碳水飲食還有適當運動。

看你的碗多大了。

不會，關鍵看你中午這碗飯吃了多少。

一碗飯一盒牛奶還嫌多？不過要是減肥計劃不要喝牛奶了。。。奶製品本來就容易發胖，我一直覺得只要不超過標準體重範圍就不算胖，也就不需要減肥！其實只要不影響到身體健康，想吃什麼就吃唄！能吃是福……用節食來減肥是最傷身體的了，真的想要減肥就運動吧，又能消耗脂肪又能鍛煉身體還能促進新陳代謝讓皮膚更好是不是？總之，身體髮膚受之父母。不要傷害自己的身體健康來達到瘦身的目的……

肯定不會胖，如果你想減肥的話，可以多吃蔬菜，注意少油少鹽，少吃寫好主食，奶可以換成酸奶，酸奶有助於減肥。

不算多呀，可是節食減肥就可能……少吃點飯吧，一定別吃零食

一頓不會的，另外別給自己制定那麼精細，好好吃飯，三班均衡飲食就會慢慢瘦下來，當然理解女孩子想要快瘦下來的心。總之，多注意身體，別把胃撐壞。

就午餐而言已經很少了，不過還要看你早晚吃的什麼。另外你這樣營養不均衡，建議吃些蔬菜肉類，如果怕熱量高可以把米飯改為半碗

不多，不過營養不均衡，只有碳水化合物和蛋白質，不利於身體健康