在生活中，有太多的纷纷扰扰，例如:工作、课业、家庭等等的压力来源，但当这些压力不断地涌进了脑海，却没出口可以发泄，这往往常造成了许多的心理疾病。

此书分为八个单元，在每一个单元都是不同的主题，我觉得这也是一个贴心的设计，能为那些急于享受平静的人，有更一目了然的系统规划，同时也不需要一次把一本书看完，在每个小单元中，它就像一个又一个的心灵疗程，带领著自己走进无压力的世界，此外我也很喜欢书中内文的文字与图片色彩搭配，更能使人有平静的感觉。

另外在这些小单元中，我最喜欢有关「旅游」的主题，其实有些人总认为旅游是一件有点奢侈的事，但我们可以把旅行融入自己的生活，例如搭乘飞机的时候，可以多看看窗外的云朵或者听个美妙的古典乐。另外书中还有提到一些很实用的舒压小方法，例如在旅行坐飞机时，总会有人感到很焦虑、恐惧，当然我身边也有很多这样的人，在书中提供的诸多方法，值得好好参考!

在拥抱平静这本书中，原先我只以为这只是一本单纯的心灵鸡汤罢了，但将整本书阅毕后，我发现我仿佛对它的魅力著了迷。它不仅仅只是在文字上的叙述而已，更有许多与读者互动的小游戏，像是在每一小章的结尾处，设计了一个类似小日记的栏位，有著「今天有什么是让你感觉平静?」、「什么是让你心怀感谢?」、「今天三件最重要的事是什么?」，在文中指出:根据研究每天写日记能够减轻压力、提升自信，提升处理心理创伤的能力，还对身体健康有帮助，而就理性情感层面而言，它更能作为一个回忆的纪录。而在这本书的结尾处，更有几个小惊喜等著大家，更加看出了这本书的设计小心思，总之，很推荐大家喔!

 

 

(闲聊时间:

真的很开心能得到出版社的试读机会，也希望大家会喜欢我的分享!!!