根據港大醫學院公共衞生學院「愛+人」隊列研究團隊發現，從2009年至2019年的10年期間，發生了多次重大社會事件，以致全港的疑似患有抑鬱症的患病率由2011年至14年間的1.3％，上升至19年的9.1％；而有自殺想法的比率，10年間更增加了3.5％。抑鬱徵狀分不同程度，如何檢查自己是否已經成為患者之一？早於90年代，PHQ－9問卷已經面世，測試可鼓勵更多疑有抑鬱症狀的人士盡快求治。這次和大家簡介問卷當中內容，以及測試方法，不妨與身邊人分享一下，瞭解一下自己的心理狀況！

撰文：Timo ｜ 圖片：Google官方、LiveScience、英國《衛報》、CNBC、NAMI官方、BuzzFeed News

PHQ－9抑鬱症測試問卷

1。PHQ－9問卷簡介

問卷早於90年代中面世，由輝瑞藥廠和 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士與同事們共同設計。主要是初步概括評估抑鬱症病人的情況，臨牀使用目的是用來檢查有抑鬱症的可能性。

作答人於9條問卷問題中，須從4個選擇中選出最適合形容自己的情況。當中包括「完全沒有」、「幾天」、「一半以上的天數」和「近乎每天」。以下不如大家睇睇：

1. 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

2.情緒低落、抑鬱或絕望

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

3.難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

4.覺得疲倦或活力不足

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

5.胃口極差或進食過量

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

6.不喜歡自己 ── 覺得自己做得不好、對自己失望或有負家人期望

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

7.難於集中精神做事，例如看報紙或看電視

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

8.其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比平常活動更多 ── 坐立不安、停不下來

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

9.想到自己最好去死或者自殘

完全沒有

幾天

一半以上的天數

近乎每天

測試會以答案得分以初步評估情況，分數愈高表示抑鬱程度愈高。分數分配如下：

「完全沒有」：1 分

「幾天」：2 分

「一半以上的天數」：3 分

「近乎每天」：4 分

3。評分0-27! 及時發現盡早求醫

這份PHQ-9問卷根據上述的計算，評分由0至27分，越高分情況越嚴重。不過，提提大家當自己做過測試後看到自己合格，但覺得自己仍有些抑鬱症狀時，應及早向專業人士求助，和向最能信任的人傾訴。

24小時求助電話電話

生命熱線：2382 0000

明愛向晴熱線：18288

撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222

醫院管理局精神科電話諮詢服務：2466 7350

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