為誰心動為誰跳米動健康手環1S全天候監測你的心率

對現代人來說什麼才是最重要的？當然是健康！隨著生活節奏的加快，很多都市白領長時間加班、熬夜，導致以前往往易在中老年人身上出現的心血管疾病有年輕化的趨勢，因心臟問題猝死的新聞我們也屢見不鮮。

事實上，由於心律不齊、房顫等健康問題發病時會引起很強的痛感，但來得又非常突然，我們又該如何去預防或者預警這一類疾病呢？或許大家不知道，現在有不少智能可穿戴設備都可以用來測心率，而最近華米科技發布的AMAZFIT米動健康手環1S就是這樣一款產品。

那麼它與其他產品有何不同呢？如果我要選擇這類健康手環，我為什麼要選米動健康手環1S呢？帶著這樣的疑問，我們開始使用起米動健康手環1S。

依舊簡約化風格

從整體外觀來看，現在的手環也做不出什麼新花樣，米動健康手環1S也秉承了小米手環2的設計風格。不過在細節的處理方面更加圓潤，重量的話小編我戴起來的感覺還是比小米手環2有點重的，達到了10g。

米動健康手環1S的正面配備了一塊0.42英寸的OLED顯示屏，可現實時間、日期、步數、心率、剩餘電量等信息。

在手環屏幕下方，還配備了一塊觸控按鍵（電極片），上面印有類似心率變化曲線的圖案（小編覺得更像愛活網logo有沒有），在測量心率變異性時，需要手指長時間按在觸摸按鍵上。

在米動健康瘦換1S的背面，則分布了ECG晶元的電極片、PPG光學感測器和充電觸點。其中，電極片採用了316L不鏽鋼材質和PVD塗層，確保了產品的安全和耐用性。另外，米動健康手環1S的使用的是磁吸式充電裝置。

米動健康手環1S搭配了19mm的快拆腕帶，佩戴起來一開始會覺得有點硬，但時間久了還是挺舒適的，適合長時間佩戴以方便心臟的監測。

當然，使用米動健康手環1S一樣要搭配米動健康APP來使用。在手機上裝好米動健康App後，根據提示進行註冊、登錄，同時要填寫好個人信息，比如身高體重及健康狀況等，隨後就能添加米動健康手環1S進行綁定了。

除了心率監測外，米動健康手環也支持一系列的來電、簡訊提醒及手環鬧鐘等功能。包括像一些比較好的習慣養成提醒：喝水、吃藥、久坐、達標、測量提醒等等。而我們最關心的心率檢測，在米動健康手環1S身上到底有哪些不同之處呢？我們接著往下看。

心率還能怎麼測？

熟悉智能可穿戴手環產品的朋友應該知道，目前的可穿戴設備上一般都採用PPG（光體積描技法）作為測量心率的方法。它利用光電感測器（一般是綠光）檢測任意時間點流經手腕的血液流量來估算心率，檢測速度快但準確度較低。

而這次米動健康手環1S採用的是ECG+PPG雙心率測量功能。除了使用PPG綠光外，米動健康手環1S的ECG（心電圖）是通過測量心臟生物電信號來判斷心臟的健康情況，廣泛運用於醫療領域，我們在體檢的時候也經常會接觸到。但這種方式的檢測成本高，時間長、測量點多，不過心率精度更高，自然獲得的數據價值也更大。

在心率測量上，ECG+PPG可以說是一套不錯的互補方案，由於ECG功能的加入，米動健康手環1S就有了心率變異性（HRV）和心血管健康指數兩個新的測量指標。

那什麼是心率變異性呢？用官方的描述來說就是：「心率變異性（HRV）是指主次心跳周期差異的變化情況，是判斷自主神經活動對心血管系統調節能力的重要指標。心率變異性越高，表明自主神經對心血管的調節能力越好，心血管系統越健康。」

換言之，HRV數值越高代表你心血管健康程度也就越高。比如我前兩天晚上測的HRV數值為38，而今天中午測的HRV數值為82，如此巨大的差距讓我想到，前兩天身體正好處於一個非健康狀態，所以數值相對今天來說低了不少，但即便是HRV數值為38也是高於67%同城同性別同齡的用戶，HRV數值為82更是高出90%的同城同性別同齡的用戶。