高脂飲食，酗酒應酬，失眠熬夜，吸煙成癮……使肝臟一直處於高負荷狀態。如何才能喝酒應酬不再畏懼，在外喝酒老婆放心，酒後不醉不怕壞事？

肝臟

肝臟是人體最大的消化腺體，也是體內進行新陳代謝的中心站，它位於人體右上腹，在右側橫膈膜之下，膽囊的前方，右邊腎臟的前方，胃的上方，平均重達1.5公斤，具有去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，對維持生命具有重要意義。

肝臟的重要性

「化工廠」

肝臟可以合成1000多種酶，抗氧化，輔助分泌膽汁，同時識別有害物質，可以比作垃圾處理的「化工廠」。

「代謝體」

人體攝入的食物，需要利用肝臟的分解功能，變成人體所需養分，所以如果沒有肝臟，人體就無法獲得養分。

「解毒器」

人體最大的解毒器官，同時也是最辛苦的解毒器官，通過複雜的生化反應過程將毒素排出體外。

「免疫軍」

人體最重要的防禦系統，通過吞噬、隔離等方法消滅致病原，只有肝健康人才能健康長壽。

多種傷肝行為讓健康越來越遠

1. 過度煙酒

過度飲酒吸煙加重肝臟解毒負擔；

2. 高脂肪食品

高糖高熱量食品攝入多，導致脂肪肝；

3. 長期使用電腦

肝血與視力關係緊密，導致肝血不足；

4. 久坐不動

辦公族熬夜加班，肝臟缺乏鍛煉放鬆；

5. 鬱悶壓抑

心結難解，導致肝氣鬱結；

6. 環境污染

吸入過多毒素，肝臟無法及時排除；

7. 疾病

乙肝、肝炎等疾病在我國非常常見，每13個中國人就有1個是乙肝病毒攜帶者；

常見的肝臟疾病

肝臟是一個脆弱的器官，如果保護不當容易引發各種疾病，常見的肝臟疾病如下：

1.酒精性肝病

因為過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病，嚴重的可發展為脂肪肝；

2.肝硬化

由於各種原因長期損害肝臟後，肝臟病的晚期表現，例如肝炎後肝硬化，血吸蟲病後肝硬化，酒精性肝硬化，淤血性肝硬化原發性膽汁性肝硬化等；

3.各種病原體感染

包括細菌病毒寄生蟲等感染，比如最常見的病毒性肝炎，細菌感染造成的肝膿腫，肝結核，寄生蟲感染導致的肝吸蟲病，阿米巴肝膿腫等；

四種肝臟排毒良藥

1. 聖瑪麗薊

聖瑪麗薊產於德國、北美和澳大利亞地區，是當地民間傳統治療肝膽疾病良藥，具宗教色彩名字—聖瑪麗，寓意是上帝恩賜，療效非凡之意。聖瑪麗薊能夠保護肝臟和有助於肝臟發揮脫毒作用，清除肝臟廢物和代謝毒素，促進膽汁分泌。科學研究還表明，聖瑪麗薊具有支持肝臟發揮正常的保護作用、抗炎作用和自愈功能。

2. 水飛薊

水飛薊，別名奶薊草，主要分布歐洲、地中海地區、北非及亞洲中部。在歐洲被稱為護肝神草，主要是因為其中有效成分奶薊素具有改善肝炎及肝硬化、酒精性肝功能障礙等。

3. 西洋蒲公英

西洋蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，是傳統用於刺激膽汁分泌、治療消化不良的良藥，還能清除肝熱，清肝去火，提高肝臟功能。

4. 五味子

中藥保肝聖品五味子，兼具「五味」，可平衡心、肝、脾、肺及腎人體五大系統，能促進肝細胞再生修復。科學研究表明，五味子具抗肝損傷的功效。

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