明日驚蟄！

有多少人知道，

驚蟄，纔是中國人自己的復活節！

驚蟄,代表了“生”的力量！

此前，動物入冬藏伏土中

不飲不食，稱爲“蟄”；

到了“驚蟄節”

當春天的第一聲雷響起時，冬眠的動物被驚醒，人們便稱這天爲“驚蟄”。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷。

微雨衆卉新，一雷驚蟄始。

田家幾日閒，耕種從此起。

《月令七十二侯集解》：

“二月節，萬物出乎震，震爲雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚出走矣。”

萬物復甦

驚蟄真正代表了“生”的寓意

真正的復活！

驚蟄，古時亦稱“啓蟄”，

農曆二十四節氣的第三個節氣，

驚蟄到，仲春始。

《夏小正》曰：“正月啓蟄，言發蟄也”。

在現今的漢字文化圈中，日本仍然使用“啓蟄”這個名稱。

驚蟄節正處於乍寒乍暖的氣候，

諺語有“冷驚蟄，暖春分”之說。

“驚蟄刮北風，從頭另過冬；驚蟄吹南風，秧苗遲下種”。

農諺說：“過了驚蟄節，春耕不能歇”。

驚蟄到，農業春耕始。

雨水帶來朵朵春花，驚蟄一聲春雷，

田家的清閒日子到了頭，春耕開始了。

丨驚蟄三侯

一侯桃始華，二侯倉庚鳴，三侯鷹化爲鳩。

一侯桃始華。

驚蟄之日，“桃之夭夭，灼灼其華”。

桃花在此時綻放，翠綠的樹幹，掛滿嬌豔欲滴的粉紅，像害羞的姑娘，用暖聲細語說着“春天快樂”。

二侯倉庚鳴。

“春日載陽，有鳴倉庚。”

春風和煦，陽光燦爛，倉庚從一條枝椏跳到另一個，唱着“春來到”。何爲倉庚？黃鸝也，是最早感知春意的靈物，最爲討喜。

三侯鷹化爲鳩。

鷹，鷙鳥也，鷂鸇之屬。鳩，即今之布穀。

《章龜經》曰：仲春之時，林木茂盛、口啄尚柔，不能捕鳥，瞠目忍飢如癡而化，故名曰鳲鳩。《王制》曰鳩化爲鷹，秋時也。此言鷹化爲鳩，春時也。以生育肅殺氣盛。故鷙鳥感之而變耳。孔氏曰：化者，反歸舊形之謂。故鷹化爲鳩，鳩復化爲鷹，如田鼠化爲鴽，則鴽又化爲田鼠。若腐草爲螢，鴙爲蝨，爵爲蛤，皆不言化，是不在複本形者也。

驚蟄習俗

一定要記得化是非！

驚蟄祭雷神

驚蟄的節氣神是雷神。

祭白虎化解口舌防事非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在年內，遭小人興波作浪，因此，人們便在驚蟄那天祭白虎。

驚蟄吃梨 遠離病痛

1、因爲驚蟄這個節氣萬物復甦，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。所以民間多有在驚蟄食用具有生津，潤燥，清熱，化痰功效的梨。

梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

2、古代時生物類別比較多，有些傳染病也沒有100%的特效藥，而驚蟄這一天正是萬蟲甦醒的時候，吃梨是提醒大家小心並預防。

蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

“薰香”驅趕黴運

驚蟄象徵二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。

所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，薰家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和黴味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕黴運的習慣。

驚蟄的養生

抓住這一年的復活之時，

養生之效果甚佳！

驚蟄宜多吃的蔬菜：韭菜

韭菜是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。

但內熱便祕，口乾舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如結膜炎等也當忌食。

驚蟄養生：生活起居

穿衣 要以“捂”爲主，注意保暖，特別是膝關節不能受涼。

飲食 上應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。

起居 應該有別於冬天，要晚睡早起，晚上 11點前睡覺，早上 5~7點和太陽同時“起牀”，與太陽的運動規律保持一致，利於陽氣的吸收。

驚蟄養生：養肝養腎

很多人在春天都有乏力、眼睛乾澀、食慾不振、失眠多夢、易怒等不適感覺，這些症狀正是肝臟問題的外在表現。

養肝招數

1、飲食上少酸多甜：中醫認爲，肝火旺的人在春季應該多食甜。

2、多動少坐：健步走是最適合3月進行的運動。因爲運動既可削減超標體重，也可消除過多脂肪對肝臟的危害，還能加快血液循環，保障肝臟得到更多的氧氣與養料。

3、按時休息：依照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨3時是肝經運行的時間，此時宜安然入睡。

4、眼睛一閉，就養肝。因爲“肝主藏血”，肝主目。眼睛乾澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關，迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛乾澀則是肝的精血不足。

閉目降氣法：將食指輕壓在眼瞼上，微揉眼珠，便會覺得舒服很多。也可直接閉目排除雜念。

此外，專家在臨牀中發現，春天還是腎虛者進行調養的好時機。

養腎招數

踮腳尖能補腎：在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。

養腎招數

人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉着。

原地踮腳法：雙足併攏着地，用力踮起腳跟，保持2~3秒，可重複多次。

話說，驚蟄一過萬物復甦

您是不是按捺不住自己的小心情

蠢蠢欲動想要飛奔大自然啊？

春暖花開，

人人都想賞花踏青，

爲何醫生卻說盡量少去？

看完恍然大悟......

進入春季，花粉塵蟎開始增多，家庭內如果不及時清除，會給家人特別是過敏性人羣帶來健康危害。而花粉過敏又不單單是表現在臉上或是手臂上、身體上，就連眼睛也會“花粉過敏”！

花粉過敏可導致眼部不適

中醫專家表示，進入春季，由於花粉過敏導致眼部不適的患者較平時多出一倍。花粉過敏容易引發過敏性結膜炎、乾眼症等眼科疾病，而這些知識，市民日常容易被忽略，總以爲花粉過敏只表現在臉上或手臂上。

其實，花粉過敏者，當眼睛出現腫脹、奇癢、灼熱感和分泌物增多時，就需要注意了。

眼睛過敏重症者可連續復發10餘年

專家提示廣大市民，儘量少去有花有草的地方，提前服用抗過敏藥物。發病季節出門戴有色保護眼鏡，避開強光刺激。

飲食上要以清淡爲主，多吃綠葉菜，日常可適當食用蘋果、草莓、梨等水果。此外，用中醫小藥方預防花粉過敏性眼病，也有上佳作用。