鼻子與咽喉部位經常瘙癢難耐、連續打十幾個噴嚏、流清鼻涕，當心是過敏了。

當過敏原進入人體後，會附着在我們的鼻黏膜上面，並刺激該部位的一些神經，引發打噴嚏或流涕，這都是爲了將過敏原趕出身體外的自然反應。

眼睛奇癢（有揉眼衝動）、紅腫、充血或眼瞼水腫、流淚、有水樣分泌物等，都是過敏性結膜炎的表現。

當空氣中飄浮的過敏原溶解在淚液中，導致眼睛裏的結膜產生了過敏反應，使得眼睛產生充血及發癢等症狀。

02

喘息、咳嗽

氣道受阻時會咳嗽、胸悶、喘鳴，當發現呼吸時伴隨「咻咻」聲，很可能是過敏所致。

當呼吸道因過敏而發炎產生水腫時會變得更狹窄，氣流因此受到限制，讓呼氣變得困難，所以在呼吸時會有一種很喘的感覺，常伴隨咳嗽和胸悶等症狀。

03

經常犯困

如果睡眠充足，白天還總是犯困，就要警惕是不是過敏。

如果辦公區周圍環境較封閉，空氣流通差，黴菌、塵蟎之類的過敏原很容易積存下來。此外，粉塵、菸草、香水等都可能會成爲過敏原，讓過敏者感到越來越疲勞。

04

胃口差

厭食、煩躁不安、身體疲乏、反覆嘔吐、長時間腹瀉可能是食物過敏。

吃了致敏食物後還會出現嘴脣水腫、口周皮膚潮紅、斑疹等症狀。

春季常見 6 種過敏原

我們身邊藏着很多過敏原，找出這些「罪魁禍首」，可以幫你避開過敏的禍害。

01

花粉

每年入春後， 花粉也給不少人帶來了過敏困擾，尤其是華南及東南沿海等鮮花盛開地區的居民。

花粉中某些蛋白質是過敏原，在氣溫高、多風的晴天，顆粒小、易被吸入的「風媒花粉」會大量傳播，誘發過敏。

一般來說，櫻花等鮮花的花粉數量少、比較黏、顆粒重，需要蜜蜂等昆蟲幫其傳播，這種花粉叫「蟲媒花粉」。

而圓柏等樹木的花粉，密密麻麻地裸露在外，就像麪粉一樣，風一吹就能傳播很遠，叫「風媒花粉」。

而臨牀上導致花粉過敏的，主要是樹或雜草的花粉。

應對建議

如果對花粉等過敏，減少外出次數，避開植物較多的公園、綠化帶，必要時戴口罩出行；

家裏白天少開窗，不讓花粉進屋；

過敏症狀嚴重者，可口服抗組胺藥或使用激素類噴劑等緩解。

02

飛絮

每年 4 月，鋪天蓋地的飛絮（如柳絮、梧桐花絮、楊絮）讓很多地區的居民飽受困擾。

飛絮中含有灰塵、病原微生物，容易誘發過敏反應。尤其是老人、孩子以及原本就患有呼吸道疾病的人，對飛絮的反應特別強烈，會出現鼻腔、咽喉、眼睛發癢，喘息、咳嗽等症狀。

應對建議

過敏體質的居民儘量減少出門；

如果要到戶外鍛鍊，最好選擇雨後空氣較好的時候，並佩戴口罩。

03

黴菌

三四月份春雨綿綿，空氣總是溼漉漉的，而且透着一股「發黴的味道」，尤其是在我國的華南地區，黴菌易引起當地人的過敏症狀。

潮溼的陰雨天爲黴菌滋生提供了「沃土」，其繁殖所產生的大量「微小孢子」漂浮於空氣中，對黴菌過敏的人吸入孢子後，可能會出現過敏性鼻炎、哮喘或皮炎等症狀。

應對建議

要定期清理室內雜物，清理時需佩戴口罩；

控制室內的溼度，陰雨天氣不要開窗，晴天時趕緊開窗通風；可以使用除溼機，讓家中溼度保持在 50% 以下；

如果出現過敏性鼻炎或哮喘症狀，及時就診。

04

塵蟎

塵蟎特別適於生長在溫暖潮溼的地帶，如我國華東、華南沿海沿江地區。在春秋兩季塵蟎繁殖達到高峯。

蟎蟲常藏於牀褥、枕頭、地毯、沙發、毛絨玩具中，不常洗的衣服中也能孳生。蟎蟲過敏引起的疾病主要有過敏性鼻炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎。

當躺在牀上，坐在沙發上，抱着抱枕或毛絨玩具，靠近其它棉麻織物，及打掃衛生和疊衣被時非常容易過敏發作。

應對建議

定期清洗臥具如牀罩、被套、毯子和枕套等，都應每隔 7~10 日左右用 55 度以上的熱水燙洗 10~20 分鐘以殺死塵蟎，用 100 度熱水可致使致敏蛋白變性，效果更好。

難以洗滌的臥具如棉花等，應經常暴曬並拍打，將其中的塵蟎、塵土和皮屑等拍打出來。

05

紫外線

所有皮膚都對紫外線敏感。日照時間長、紫外線強，會導致皮膚過敏，引起的日光性皮膚病。

一般在春季或夏初最重，表現爲瘙癢性紅色丘疹、丘皰疹或斑塊，常見於面部、頸部、手背、前臂等部位。

由於春季過敏原較多，很多人又不是在日照後馬上發病，所以容易將日光性皮膚病誤認爲是其他過敏。

應對建議

10:00~14:00 期間儘量避免戶外活動，外出時注意防曬；

戶外工作者應使用SPF>15 的防曬霜，有嚴重光敏者需使用SPF>30 的高效防曬霜。

06

海鮮

海鮮、海風等都是濱海城市（膠東半島、舟山羣島）居民常見的過敏原。

海鮮中富含大量異種蛋白，可直接或間接激活免疫細胞，引起化學介質的釋放，繼而產生一系列炎症反應，人體就會表現出過敏症狀。

海風中的鹽分高，長期吸入海風會引起氣道高反應性，從而誘發過敏性鼻炎和哮喘等。

應對建議

對海風過敏者，春季儘量少去海邊遊玩。

海鮮過敏相對容易鑑別，少吃或不吃就可以防範。

來源：豫醫團

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