兩塊錢的豆腐皮,卻能比肉還好吃。十分鐘就可以出鍋的快手菜,簡單的豆腐皮搭配大量的香菜,在加上兩個小紅椒。香辣可口超級過癮,無比下飯,喜歡辣的朋友千萬不要錯過!抓緊和小編一起做起來吧!

【香菜豆腐皮的做法】

第一, 準備兩塊豆腐皮,一小把香菜,一段蔥,兩個小辣椒,適量的豆瓣醬、生抽、鹽、雞精等調味品備好。

第二, 大蔥切成細絲備好,豆腐皮切成條狀抓散,在開水中焯燙一下撈出,以去掉內部的豆製品腥味。香菜切小段,小辣椒切小段。

第三, 倒油熱鍋之後,放入蔥花、辣椒、蒜末爆香後,倒入少量的豆瓣醬,翻炒出紅油即可加入豆腐皮。大火翻炒後,加入適量的鹽、生抽和雞精,最後倒入少量的水,撒上香菜段攪拌就可以出鍋了。

【香菜豆腐皮的營養價值】

首先,作爲餐桌上常見的豆製品之一,它口感有韌性,容易入味,不管是涼拌還是素炒,都百吃不膩。豆腐皮中含有豐富的蛋白成分,並且最接近人體所需的氨基酸比例,其中的營養也更容易被腸胃所吸收消化。除此,多食用豆腐皮還可以幫助孩子促進骨骼的發育,補鈣質,長身體,早食早受益。

其次,香菜在餐桌上,更多充當的是調味品的角色,可以驅除肉食中的腥味。特有的香味可以促進食慾,幫助人體快速發汗,利尿的功效會更好的保護腎臟的健康。

香菜搭配豆腐皮,簡單的素食小炒也是不平凡的美味。你們吃過嗎?

相关文章