產後漏尿，典型月子病，4件事情，產婦坐月子要做到

產後漏尿，可以說是非常尷尬的症狀之一。有的產婦生了寶寶以後，大笑會漏尿，咳嗽、打噴嚏會漏尿，重要的是再也沒法憋尿，每當有尿意的時候，根本沒法堅持。這樣的症狀，可以說對產婦寶媽，是一種極大的生活困境。

但醫生表示，產後之所以漏尿，這是典型的月子病！事實表明，產後有漏尿情況的產婦，高達30%！在年輕時，只是有漏尿的情況，如果不及時修復，四五十歲的年齡，更有一半以上會出現排尿異常。

產後漏尿，爲什麼會出現呢？

這是因爲，產婦在生產過程中，包括在以往懷孕的時候，膀胱受到壓迫，壓力增大。加上分娩時盆底鬆弛，甚至受到損傷。盆底肌的鬆弛，造成收縮無力，無法控制密封性，因此產生產後漏尿。在坐月子期間，產婦必須好好修復，修復的及時，漏尿情況會逐漸減輕，最後恢復正常，但如果置之不理，漏尿現象會持續，到了產婦年齡大時，則更加嚴重和明顯。

爲了避免或者減輕產後漏尿情況，建議產婦在坐月子期間，包括以後，要做到4點：

1、坐月子期間，不可憋尿，有絲毫尿意，立即排尿。

膀胱和尿道口的壓力越大，約會影響盆底肌的正常收縮，因此，在坐月子期間，雖然產婦需要補充營養，各類湯湯水水不少喝，但一定要注意控制。如果外出，更要注意保護自己，不可長時間不排尿，更加造成盆底肌的損傷。

2、坐月子期間，包括剛出月子的一個月，產婦要避免劇烈運動。

人的運動，會對身體內部各個器官造成壓力，尤其是劇烈運動，會造成腹壓增加，一不小心就會形成漏尿。產婦在坐月子期間如果漏尿現象不明顯，或者沒有漏尿現象，在以後多數沒有太大問題。

3、坐月子期間，避免長時間哄孩子，避免長期睡眠不足，造成疲勞。

有些個別有漏尿現象的產婦，等過段時間會減輕，甚至慢慢消失。這是因爲在生孩子時子宮下沉，對盆底以及膀胱產生不小的壓力，等到子宮慢慢恢復到原來正常的位置，壓力減輕，慢慢會好轉。但這個前提是，產婦不能久坐、久站，更不能負重，應該多多休息，促進子宮位置的復原。熬夜哄孩子、長期睡不好，讓子宮的修復過程受阻，對身體損傷極大。