需要考慮是否有頸椎小關節紊亂引起的局部肌痙攣，造成疼痛不適及活動受限的表現，也就是頸型頸椎病的可能，這類情況可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診體檢，必要時最好加拍頸椎的x光片檢查。如果是這類情況，一般以保守治療為主，像手法調整關節，針灸鬆解，都是常規處理。治療的同時，也要進行適當的功能鍛煉，拉伸脊柱及脊旁軟組織，增強肌肉力量，保持關節穩定，才能預防複發。

避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的牀，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位，避免急剎車，不要頻繁甩頭。

會不會是腮腺那邊，去看看醫生，然後喫的清淡些，蔬菜水果多喫，不要喫過甜過酸的 喝點涼茶

如果是痛，建議到醫院檢查後對症治療比較好。

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