夏季汗蒸的好處 排毒養顏又除熱
【導讀】夏季汗蒸的好處有哪些?汗蒸一直以來都是大家非常熟悉也十分喜愛的一種養生保健方法，不過相信很多人都不知道夏天汗蒸有哪些好處吧。下面小編就來給大家講講夏天汗蒸的好處，排毒養顏又能除熱哦!
夏天汗蒸的好處
中國傳統醫學告訴請我們，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶等癥狀。
所以在盛夏，去做汗蒸是一件非常有益的事情。
深層排汗
夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。
我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那麼人也就會越來越年輕健康。
調節陰陽
中醫有句話叫做：「春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生」夏季人們長時間生活在有空調的房間里，比如卧室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。
天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
夏季汗蒸的好處
排毒養顏
夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食欲不振、等癥狀。
處於亞健康的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多餘的熱量，走出汗蒸房後，便會有種比較清涼的感覺。
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美容祛斑，排毒養顏
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
夏天汗蒸注意事項
挑選時間
不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。一般營業時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。
挑選汗蒸館
汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以後就可以直接回家休息了。
注意汗蒸程序
注意要先沖涼，把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮濕了，最好是先吹一下。
在汗蒸前，要先喝納米水或弱鹼水三大杯。然後在房裡先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。
掌握汗蒸的時間
夏季汗蒸的好處
汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。
汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再沖涼了。
注意癌症後期、高血壓後期等癥狀不能參加。
注意如果感覺到不適，應隨時離開。
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