近幾年來，汗蒸養生得到了很大的普及，尤其是她的保健性，美容性，便利性，娛樂性更是讓各個群體對汗蒸十分喜愛。

對於老人老人來說汗蒸可以軟化血管，促進血液循環，促進身體機能健康發展。對於年輕人來說汗蒸可以健身，美容養顏，汗蒸過後再拔拔罐，做個調理，真是美哉。對於孩子來說汗蒸對於小孩的身體機能起到互補作用。

汗蒸雖好，但也有很多的注意事項，尤其是現在的汗蒸旺季，剛加入汗蒸的新新人類不在少數，所以很多問題都不太懂。今晚小編就為大家講一下汗蒸過程中的注意事項：

1：汗蒸前能不能洗頭？不能

汗蒸前洗頭容易造成毛囊擴大，毛髮鬆動，損壞頭髮毛囊，會引起掉頭髮。因為頭髮沒有干，頭部的毛孔開放，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉麻痹。

2：汗蒸前能不能洗澡？能

但是一定要帶浴帽，一定不要洗頭，保持頭髮的乾燥，以免汗蒸後掉發。

3：汗蒸時能不能敷面膜？不能

汗蒸的時候敷面膜不僅沒有好處，還很容易引起毛囊炎，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。人們做汗蒸的時候是一個排毒的階段，這個時候要是臉上敷上面膜影響汗液排除，肯定會影響排毒的效果。

4：汗蒸後能不能馬上洗澡？不能

體驗汗蒸後6-10小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。

5：能不能把蒸溫度調高快速出汗？不能

汗蒸的最適溫度是38—42℃（溫控開關），溫度過高汗液蒸發過快，皮膚會感覺乾燥有燙熱感，同時會加大出汗量。造成口乾舌燥，引起汗蒸體驗不舒服。

6：吃飯後能馬上汗蒸嗎？不能

飯後，特別是飽餐後30分鐘內不宜汗蒸。飯後立即汗蒸，皮膚血管擴張，血液大量迴流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

7：女人經期間能不能汗蒸？不能

經期女人最好避免汗蒸。這個不說你也懂得。

8：體驗汗蒸能不能超過一小時或更長時間？不能

人體對高溫的抵抗力很有限，長時間汗蒸容易引發頭痛、頭暈、憋悶的感覺，因此，我們在蒸房內停留40一60分鐘為最佳，不宜時間過長。

由於篇幅和時間原因，小編今天就為大家寫到這裡，希望短短的文章能為大家帶來幫助。如有疑問請留言給小編，小編一定會知無不言言無不盡。汗蒸旺季到了，每個蒸房的人都快速增加，希望各位館主多多充實自己的汗蒸知識，更好的服務各位蒸友，祝大家汗蒸事業紅紅火火，開心大吉。

汗蒸小助手：關注轉發出去，為汗蒸事業投上一票

還在等什麼？

趕緊關注汗蒸小助手學習吧

推薦閱讀：

相关文章