無麵粉。馬可先生偽造全麥吐司47
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材料:
1 |
杯 |
黃金亞麻仁籽打到最細 [不建議用褐色亞麻仁籽粉取代] |
3/8 |
杯 |
褐色亞麻仁籽打到最細 [可以用黃金亞麻仁籽粉取代不過口感會比較濕] |
1/8 |
杯 |
椰子細粉 [Bob’s Red Mill] |
2 |
小匙 |
無鋁泡打粉 [Bob’s Red Mill] |
22 |
公克 |
洋車前子打到最細 |
6 |
個 |
全蛋 |
1/2 |
杯 |
室溫飲用水 |
1/4 |
杯 |
融化椰子油 [可以用融化奶油取代] |
1/8 |
小匙 |
海鹽 |
5 |
滴 |
甜菊糖 |
做法:
- 將所有粉類材料量好份量備齊混合
- 混合水,蛋,甜菊糖,油
- 將液體材料加入混合好的粉類中快速拌勻後入模再靜置十五分鐘 [靜置請蓋上保鮮膜避免表面乾掉]
- 烤箱預熱210度C,上下火都開烘焙20分鐘,調降溫度至175度僅開上火,再烤15-20分鐘 [成品不會塌陷],全程約烤三十五到四十分鐘
小撇步:
- 烤模大小是成功的關鍵,烤模8 X 8 X 18 公分 [類似大小就可以用]
- 請墊上烘焙紙防黏取出也比較容易
- 剛攪拌好的麵糰很稀,請速速入模並請放心
- 過度攪拌容易導致成品上下分層,意思是下方會發的很不好而上方會過度發
- 麵包配上厚厚的奶油特別美味
- 因為沒有筋性,距離真正麵包的口感會有差距
~祝大家成功我是幫主~
一整份食譜營養標示:
脂肪 |
125公克 |
20% |
蛋白質 |
80公克 |
13% |
澱粉與糖 |
23公克 |
4% |
纖維 |
71公克 |
11% |
卡路里 |
1720大卡 |
|
將所有粉類材料量好份量備齊混合
混合水,蛋,甜菊糖,油
將液體材料加入混合好的粉類中快速拌勻後入模再靜置十五分鐘 [靜置請蓋上保鮮膜避免表面乾掉]
烤箱預熱210度C,上下火都開烘焙20分鐘,調降溫度至175度僅開上火,再烤15-20分鐘 [成品不會塌陷],全程約烤三十五到四十分鐘
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