擁有孩子那一刻
感覺自己是這個世界上最幸福的人
但是漫長的十月懷胎
是一生中最難忘的經歷
孕期的媽媽作為重點保護對象
不管是生活所處的環境
還是飲食和日常活動
都尤其需要注意
我們今天邀請到被大家親切地稱為肖媽媽的肖梅醫生,肖醫生還開有自己的同名公眾號,在裡面給大家科普一些健康方面的知識。
1.家裡的電器,看上去都不友善!
2.我要減肥,婆婆卻讓我增重!
3.孕媽媽也能美美噠!
4.孕媽媽能負重前行嗎?
家裡的電器,看上去都不友善
隨著電子設備的使用頻率越來越高,普及得越來越快,電子設備的輻射也成為大家擔憂的問題。其中,很多人會擔心,是否wifi也會對胎兒造成影響?
恐怖的是,有人自己家的Wi-Fi不用了,還要讓整棟樓的Wi-Fi都不能用,這wifi真的對孕期的媽媽有輻射嗎?
事實上在使用WiFi後,我們胎兒的畸形、其他異常的情況,並沒有比使用wifi前發生的更高。
但是有一種極端情況,孕媽媽每天睡覺看手機、上廁所看手機、喫飯看手機、孕期都不離開手機,缺乏了對肚子裏寶寶的交流。
陪伴是最好的教育,無論你多麼忙,孩子要自己帶,一定要給孩子更多的時間,被媽媽愛著長大的孩子情商會更高。
除了Wi-Fi,還有微波爐也是大家不敢用的,但微波爐還是會有影響的。
比較公認的數據就是:面對微波爐距離不到五十公分,可能會產生影響,所以使用的時候需要注意。
孕婦最好是喫新鮮的食材,剩菜剩飯可以都給老公喫!
除了Wi-Fi、微波爐,其實還有電熱毯也需要注意。
電熱毯對孩子的影響是有定論的,但是隻要巧妙使用就不會有影響!
歸根結底,孕婦要遠離輻射源 ,這樣胎兒就不會受到影響。
不能長期坐下來看劇,不僅可以遠離輻射,還可以讓身體更健康。
肖梅主任養生貼士:孕婦長期久坐容易造成血栓,要進行適量的運動。
我要減肥,婆婆卻讓我增重
一般婆媳之間的觀念不一樣,婆婆在你懷孕期間會讓你多喫,因為只有這樣才能給孩子更多的營養,但其實這個是要根據每個人的身體來定的。
孕婦的體重指數決定你懷孕期間需要長重多少
單胎
雙胎
所以下次婆婆再讓你多喫,就告訴婆婆,母愛是最偉大的,會把這個營養都給孩子的,所以不要擔心喫少了孩子會發育不好。
懷孕期間到底要怎麼喫呢?這裡有2018年最新的中國孕期婦女膳食寶塔:
只要做到營養均衡,就可以讓寶寶健康發育。肖媽媽還貼心的給「豐滿」的準媽媽們準備了一些注意事項。
孕婦如何做體重監測呢?
孕媽媽也能美美噠
有些媽媽覺得懷孕期間可以去做個雙眼皮,但是怕這個麻藥會對胎兒有影響。
這個現在還沒有一個定論,但是做雙眼皮手術時的緊張可能造成流產 。
其實懷孕的女人是最美的,那些化妝尤其是動手術的可不是很好!
懷孕期間孕婦衣著也需要有所注意,選布的、絲綢的、寬鬆的還有適合穿和脫的,包括鞋都可以這樣去選擇。怎麼舒服怎麼來,面料要透氣。
高跟鞋容易摔跤,盡量穿平底鞋,那種穿脫麻煩的衣服就盡量避免。
孕媽媽能負重前行嗎?
懷孕是一個正常的生理現象,孕前所以的運動都是可以堅持的,除非這次懷孕有什麼疾病。
懷孕沒什麼疾病,孕前也沒有什麼異常,那麼孕前所有的有氧運動都可以堅持。
其實游泳是一個很好的方式,平衡腹肌、腿,對胎教、對自己的平衡,盆體功能都非常好。孕前就會游泳的準媽媽,那麼懷孕後堅持游泳對自然分娩會有很多好處。
但是擁有以下幾種情況的準媽媽,運動需要有所限制。
孕期,肖梅醫生建議:
看完這些,是不是知道孕期需要注意什麼,怎麼飲食,怎麼運動,怎麼愛美了呢。
還有什麼孕期不懂的問題呢?
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