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1，「網癮」這種癮在醫學上不存在，所以你沒東西可「戒斷」。

2，學習不專心的因素很多，你的問題是如何專心學習，而不是把精力放在去除某個因素上。

3，關於如何專心學習，前輩早有論述，外因壓力氛圍，內因專註自製等等，不再贅述。

總之，先搞清楚你自己要解決的問題究竟是什麼，再說怎麼辦，然後堅定執行。

只是懶得學就自己發奮，精神問題去精神科，內分泌紊亂去內分泌科，胡亂抓個由頭解決不了問題。

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自己控制不了自己，就藉助外力，尋求別人的幫忙。

1自己覺得那種方法更容易讓自己去做自己想做的，就去嘗試。

2讓別人幫忙

3遠離源頭

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1.徹底改變價值觀，推薦頭號玩家電影，當你什麼時候覺得虛擬世界沒有現實世界有價值時你就不會再沉迷其中了。2，改變一個壞習慣最有效方法是用一個好習慣去代替。如運動，籃球，書法，音樂。形成習慣唯一方法是不斷練習，要接受前期必然出現不熟練，堅持下去，慢慢你才能看到明顯改變。

3，遠離玩遊戲的朋友。結交學習比你好的人。融入他們的圈子。

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說實話，網癮人到另一個他更感興趣的東西，那基本上漸漸遠離電腦和手機了。

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網癮這東西看自己理解，我在上學的時候雖然我很喜歡上網，但是囊中羞澀自然而然就戒了

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我是手機給我媽，電腦設密碼，就更專心學習了

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關鍵在於要提高自己的自控能力和專註力

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