提到減肥，每個人都有一部血淚史，為了減肥，我的外賣都是這樣的：

前後換了五個私教，依然減不掉一身膘。

吃過的減肥代餐粉能繞地球兩圈，減掉的肉...大概可以繞乒乓球兩圈??

近日，超妹聽聞一款新興的減肥黑科技——電擊減肥，學名叫電脈衝健身

那麼，問題來了，

電擊真的能減肥嗎？

真的躺著就能瘦嗎？

真的安全嗎？

本著暴力測評本暴的原則，超妹以身試險，為你帶來：

測評全程請戳視頻

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https://www.zhihu.com/video/997910845782839296

電擊減肥的原理是？

通過模擬人體大腦生物電信號，將中低頻率脈衝電流導入到運動神經，通過調控脈衝電流的強度、頻率、間歇時間等因素指揮肌肉協同工作，達到減脂塑形的目的。

說人話，就是化電流為無數雙小手手，推動肌肉運動起來，然後就可以瘦！瘦！瘦！

首先要簽一個知情同意書，就是醬紫滴。

認真查看過以後發現，這些癥狀超妹一個都沒有噢，可以說是健康一百昏一百昏??

電擊訓練之前需要換上專業的訓練服，首先是一套棉質的緊身短袖和短褲（宛如秋衣秋褲），吸汗性很好，需要完全貼身穿著，是內衣內褲都不能穿的那種貼身！超妹在試衣間里做了半個小時的思想鬥爭才接受了自己要真空上陣的事實。

接著就要穿上帶有電擊片的馬甲和綁帶了，值得一提的是馬甲都是濕淋淋的，教練告訴我們這是為了增強電擊片的導電性，要事先給它們噴水。

馬甲和綁帶上面的電擊片覆蓋了以下這些部位，這些也就是待會兒電脈衝要集中訓練的部位（也就是會變瘦的部位hiahia）

噔噔！變身啦~

首先是要擺好準備姿勢，教練會根據每個人的不同情況，對各個部分的電流進行調試。

為了保證調試的電流指數的準確性，教練一直強調要保持全身繃緊的狀態，一種便秘時與**對抗的感覺啊噗噗。

然後教練就開始示範通電後要做的一些基本動作，直到這個時候才真正感覺到上了賊船，原來要運動的啊！說好的躺著就能瘦呢？還我的白日夢！

下面就正式開始運動了，一共四組動作，每個動作重複五到十次，訓練時長為十五分鐘。真的可以感覺到肌肉在與電流對抗，短短十五分鐘，感覺好像做了三個仰卧起坐、二十個深蹲外加扛著五個快遞一口氣上五樓，差不多流了兩百斤的汗吧，完全酸爽！

然鵝，運動後體重甚至還重了0.2kg！??

電擊減肥並不是要被電到嗷嗷叫，也不是躺著通電五分鐘就可以瘦身兩百斤的。在接受電脈衝刺激的同時，也需要做一些簡單的動作來輔助健身；

一次20分鐘，動動胳膊動動腿，然後就可以獲得約等於大清早忍住困意跑步一小時、健身房咬緊牙關舉鐵一小時的運動量，真的非常省時以及省事了；

電擊減肥一次全身訓練的價格在600元左右，如果是辦卡（50節）價格在15000左右，比健身房的優質私教課還要貴一些的。

我們採訪了幾位使用過市面上不同品牌的電擊減肥課程的用戶，聽聽他們怎麼說。

我基本保持一周去鍛煉三次，前兩個月體重從173斤降到153斤，減重20斤，期間有稍微注意控制飲食。到第三個月開始放飛自我吃吃喝喝，也沒有太大的反彈。總的來說是一個比較快速的減肥方式，也省去了常規體力運動的辛苦。唯一的缺點就是價格稍微有點小貴。

我只剛去練了兩次，還沒有看到什麼明顯的效果。鍛煉後的幾天都會感覺肌肉酸痛，有一種劇烈運動後的疲憊感。下次要不要去呢？讓我先考慮考慮考慮考慮吧....

我去鍛煉的目的是塑形，不只是減重，因此在訓練課程上教練會做一些調整。我去的不太規律，從二月份到現在一共做了大概二十多次課程。體重變化不大，但是體脂和內臟脂肪明顯下降，還奇蹟般地擺脫了姨媽痛！近期一直在盤算著買個家用的回家練練。

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