空降兵該如何克服恐高？
崤山小虎第183條回答。
尼采說過:「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。」對於空降兵，勇敢者的部隊，真英雄的天下，讓朵朵傘花空中綻放、隨風起舞，才對得起青春的絢麗。
空降兵如何克服恐高？在一般人覺得無所適從時，戰士們已經用千百次的訓練證明瞭真英雄是練出來的。
一、上千次的訓練，讓肌肉記憶取代大腦的思考。
跳離機用腳，收腿，用腰控制好上體和下肢。腿一定要往腹部收住，上體的角度還要保持好。否則一旦腿勾住引導傘，雙臂被傘繩纏住，那後果就不敢想像了。
千百次的訓練就是為了讓肌肉對正確的姿勢動作形成記憶。對於空降兵，哪裡有什麼天生大膽，只不過肌肉記憶罷了。
二、數秒最能表現勇敢者的心理。
為什麼要數秒？800米的高度，自由落體是19.2秒，有了降落傘，可以把落地時間延長到2分鐘左右。一旦發生意外，主傘沒有自動打開，就需要手動去拉開，如果沒有這千百遍的5秒計數，留給你的恐怕。。。
所以，「秒數清」最能考驗空降兵的心理素質。
三、歌聲、喊聲、笑聲、耳邊的風聲讓你沒法恐懼。
從登機前的歌聲，《空降兵之歌》，勇敢者之歌。飛機起飛時大家的鼓勵加油聲，老兵鼓舞大家的笑聲。不到20分鐘就到達降落訓練場。
艙門打開，黃燈涼起，班大大喊一聲:「準備」！起身停頓，三步離機，最後的那一聲喊，伴隨著班長的跳、跳、跳……此時，頭腦裏一片空白，只有耳邊的風聲。
001、002、……005！「砰」，那一聲終於來到。有時間恐懼嗎？抱歉！我們根本沒給恐懼留時間。
四、千錘百鍊方成真正的勇士。空中八個動作:一數秒、二檢查、三避開、四尋找、五調整、六判斷、七準備、八著陸。
還有「三緊一平」，三緊:腳並緊，膝蓋靠緊、大腿內側收緊。一平:落地要平。
雖然只有短短的2分鐘。但這一套動作卻需要千百次的練習。
跳一次並不能讓你成為一名各格的空降兵，接下來還會有夜間跳傘、武裝跳傘、陌生地域跳傘、高空跳傘、機降訓練……等等。
等你完成這一切時，發現自己原來還是如此的恐高，但只要背上傘，你身體裏就再也容不下恐高。
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給你三個選擇，第一、當患有恐高症的你被空降兵部隊招收後，你馬上聯繫武裝部和招兵幹部看看能不能把你調劑到別的兵種。第二、當你被空降兵部隊招收後經過訓練還是極度恐高，嚴重影響了訓練安全和效率，你很有可能會被發配到炊事班或者疊傘班，雖然很丟人，但也算沒有辦法的辦法了。第三、你雖然恐高，可是不蒸饅頭爭口氣，誓死要當一名優秀的空降兵，那麼你可以選擇被班長一腳從飛機上踹下去，一般輕度恐高，一個療程（三回）什麼都好了。
其實每個新兵在真正的空降訓練之前都會有或多或少的恐懼，畢竟那是從幾百上千米的高空一躍而下。對於這種普遍性的恐高，部隊有一套延續了幾十年的訓練療程，包治各種恐高。
首先來到我們面前的兩米跳臺，這是新兵專業訓練的第一步，為什麼選擇這樣一個高度，第一是因為這是克服恐高的第一步，兩米不高不低，剛好合適。第二是因為跳傘落地的一瞬間衝擊力還是很大的，這樣訓練可以增加肌肉的拉伸性，更好的保護自己。
然後是三米跳臺，這個高度剛好可以模擬跳傘降落的一瞬間，也是考驗膽量的過程，這個訓練對落地姿勢有嚴格規定，為的就是形成肌肉記憶和生理習慣。
跳完了高臺，我們就來到傳說中的傘塔跳傘，這可是上世紀風靡一時的全民性運動，但卻是傘兵訓練最重要的一個過程之一，雖然因為有安全鋼纜的牽引，離真正的跳傘還有距離，但是幾十米的高度算是又躍升了一個層次。
能熬過傘塔跳傘階段，我想你這個時候應該已經沒有入伍之前那麼弱了，不過第一次實機跳傘還是會很恐怖，艙門打開，猛烈的氣流衝擊著你，顛簸的機身搖晃著你的內心，未知的天空製造出莫名的恐懼，頓時手冒汗、腿發軟，想找個地方躲起來，然而部隊就是部隊，由不得你，在中國也許只是班長一腳把你踹下去那麼簡單。而在美國，他們也許會拉響一顆假手榴彈，也許會讓飛行員製造出墜機的假象，所有人都拚命往下跳，你是恐高還是要命？經過這樣極度的恐懼，第二次跳傘就會好上很多，所以有恐高症的小夥伴們，不要擔心，不要害怕，空降兵部隊歡迎您，對付恐高症，我們是認真的！
對於恐懼來說，最好的治療方法就是滿貫療法。
例如一個人對蟲子恐懼，那麼就可以將這個人捆綁於浴缸中，再滿滿的倒入一浴缸的蟲子。在一通瘋狂的哭喊聲中，這個人就不會再對蟲子有任何恐懼。
恐高症的治療其實也是採用類似的方法，使人逐漸的適應高度降低心理障礙。
在保障安全的情況下將人不斷的置於更高的位置，使人在心理上逐步適應高度就可以將恐高症有效的「克服」掉。
對於傘兵來說，通過不斷的訓練也是客服恐高症的一個有效辦法：
傘兵的訓練不僅僅是在天空中進行，大部分訓練的場所都是在地面上。
依據訓練要領掌握整體的動作規範形成肌肉記憶。這是訓練的第一步。
然後就是上傘兵塔了。
美軍的傘兵塔分為兩種，10.4米和76.2米，這也是一個逐步的降低傘兵恐高症的過程，在傘兵塔上，利用繩索將傘兵吊上，然後釋放可以產生10秒左右的下降時間。經過反覆的傘兵塔訓練傘兵幾乎就沒有恐高症了。
至於正常的跳傘訓練，美軍是以366米為起跳點的。
但基本上受過傘兵塔訓練的士兵就都沒有恐高症了。
中國空降兵，是我國一種從空中降落到戰場的作戰方式，當其為了我們的國家，從空中緩緩降落的時侯，無畏生死，他們是偉大的。我們看到他們的輕鬆降落，忽視了他們背後的艱辛與汗水。恐高就是其中一項令人害怕的阻礙，那空降兵如何克服它呢？他們強大的心中信念！一次次難以想像的重複訓練！
對於恐高，光是"紙上談兵是不夠的"，空降兵都是有自己的使命的，心理素質要在一次一次的訓練中突破自己。對於他們的訓練，我們不能操之過急，需要一步一步的。第一步，空降兵每天需要大量的地面訓練，在此期間，幫助他們掌握整體的動作規範形成肌肉記憶，讓其取代我們大腦的思考。第二步，就是跳臺與傘兵塔了。訓練依舊是循序漸進的，這是自己的信念會給你提供力量。跳臺從2米到3米，傘兵塔從10米到70米，甚至真正的幾百米跳傘。需要你自己強大的心理支持，需要你的勇氣。一次一次又一次，直到你不再害怕他。
除了鍛煉和心裡疏導，最關鍵的就是在空中準備好了以後，一腳把學員踹下去。千萬注意別搞錯了，有笨蛋把飛行員踹下去了。
人的一切恐懼都是心裡原因，心裡疏通了也沒什麼可怕的了。其實運氣不好的話從飛機上跳下去和從小臺階上摔下去結果都一樣。就是要打開人的心結！
多跳幾次就好了，習慣就好了
這個。。從挑選就把恐高的挑下去了吧
在飛機側門多吹會風，實在不行就趴在門口！
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